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如何使皮膚美白

美白是現(xiàn)代女性的追求目標(biāo)之一,是指運用各種方法使膚色變白。皮膚發(fā)黃、發(fā)黑,一般是由于受到紫外線的照射導(dǎo)致的。數(shù)據(jù)表明,影響膚色最主要的因素是皮膚表面的黑色素,所以進行美白治療時最顯著的辦法也是將沉淀的黑色素進行調(diào)理。

如何使皮膚美白

1、鮮棗:鮮棗中維生素C的含量豐富,是一種有效的抗氧化劑。不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制皮膚中黑色素的形成。

2、地瓜:地瓜中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E,常吃對保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效。同時含有大量的粘蛋白,也有利于皮膚的狀態(tài)。

3、黃瓜:黃瓜在國外被稱為“天然美容食品”,不但具有美白的作用,還可阻止體內(nèi)多余脂肪消化掉,達到減肥的效果。

美白的注意事項

1、改變不良的飲食習(xí)慣,建議平時減少鹽的食用,可使沉著的色素斑減退或消失。多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,能夠有一定的美白效果。

2、保證充足的睡眠。擁有一個良好的作息可以使皮膚得到充分的休息,黑色素不容易發(fā)生紊亂而出現(xiàn)局部沉積。

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