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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
油橄欖是木犀科齊敦果屬木犀種出來的油料作物，主要分布在我國廣東，廣西，甘肅，四川，云南等地區(qū)，是重要的經(jīng)濟(jì)林木。橄欖油是由油橄欖果實(shí)不經(jīng)過加熱和化學(xué)處理且保留其天然營養(yǎng)成份制作而成的適合人體營養(yǎng)的油脂。橄欖油具有一定促進(jìn)血液循環(huán)的作用，適宜各種人群食用。
孕婦懷孕期間能吃橄欖油嗎
孕婦懷孕期間能吃橄欖油。
1、橄欖油中含有不飽和脂肪酸，更利于孕婦對油脂的充分吸收。
2、橄欖油中含有豐富的維生素和抗氧化物，不僅能夠維持孕婦身體的營養(yǎng)均衡還能促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)的發(fā)育。
3、孕婦吃橄欖油可以促進(jìn)孕婦的消化和吸收作用，從而緩解孕婦孕期便秘的癥狀，為胎兒提供豐富的營養(yǎng)。
4、橄欖油具有一定的美容效果，孕婦在懷孕期吃橄欖油可以預(yù)防皮膚變差的不良反應(yīng)。
橄欖油的食用方法
1、可以在煮飯時加入一湯匙用橄欖油。
2、直接飲用。孕婦可以在每天起床和臨睡前引用一湯匙橄欖油。
3、可以用橄欖油做調(diào)味品或醬料。
4、做湯或用橄欖油腌制食物。
5、可以用橄欖油做涼拌菜。
6、孕婦可以選擇烘培甜點(diǎn)和面包時放入橄欖油。
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孕婦可以吃橄欖油嗎
孕婦在懷孕期間很多方面都需要注意，尤其是飲食方面，孕婦最好吃一些容易消化型食物，保證胎兒的營養(yǎng)，對于食用油方面也需要注意，現(xiàn)在很多人都喜歡吃橄欖油，孕婦吃橄欖油也是有好處的，可以提升胎兒營養(yǎng)成分吸收。 詳細(xì)»
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孕婦能吃橄欖油嗎
橄欖油是由新鮮橄欖冷榨而成的，是世界上以自然狀態(tài)供人類食用的植物油。由于沒有經(jīng)過化學(xué)加工和加熱，故保留了橄欖的天然營養(yǎng)成分。橄欖油被譽(yù)為最適合人體營養(yǎng)的油脂 ，被西方國家被譽(yù)為“液體黃金”、 “地中海... 詳細(xì)»
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孕婦能用橄欖油嗎
在懷孕期間的孕婦一般是可以用橄欖油的，而且橄欖油對孕婦有很多好處。隨著孕婦后期肚子會逐漸增大，肚子上的皮膚會有所拉伸，容易出現(xiàn)干裂和瘙癢的現(xiàn)象，用橄欖油擦拭，能達(dá)到緩解和預(yù)防的作用。孕婦也可以在臨產(chǎn)前... 詳細(xì)»
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日常孕婦能用橄欖油嗎
孕婦是可以使用橄欖油的，不管是食用還是外用都是很好的選擇。橄欖油的營養(yǎng)成分與母乳相似，很容易被身體吸收，并且可以促進(jìn)嬰幼兒骨骼和神經(jīng)的發(fā)育，對孕婦來說是一種極好的營養(yǎng)品。女性經(jīng)常吃橄欖油，可以增強(qiáng)皮膚... 詳細(xì)»
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