年齡增大之后身體會(huì)慢慢衰老，而在衰老的過程中皮膚出現(xiàn)的變化是最為明顯的?？梢园l(fā)現(xiàn)皮膚缺水之后有很多的皺紋形式，而且皮膚表面會(huì)變得粗糙，甚至面無血色、色斑增多等，這些都是身體衰老的標(biāo)志。一些壞習(xí)慣經(jīng)常存在，會(huì)加速身體衰老，部分人到了中老年階段后依然看起來年輕，比同齡人要年輕許多， 與平時(shí)有養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣保養(yǎng)身體有關(guān)。那么，哪些壞習(xí)慣需要及時(shí)改掉，才能避免身體衰老速度加快呢？
1、抽煙
人體的衰老和多方面因素有關(guān)，除了和年齡增大之外，還可能是某些壞習(xí)慣引起的。部分人平時(shí)總是愛抽煙，長(zhǎng)期大量抽煙的情況下身體衰老速度會(huì)加快，煙草中含有多種對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，像常見的一氧化碳、尼古丁、焦油等物質(zhì)對(duì)人體健康傷害大。除了容易引發(fā)肺部疾病之外，還可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生的自由基增多，加速身體的衰老，而且大量吸煙之后同樣會(huì)加重器官排泄有害物質(zhì)的負(fù)擔(dān)，身體也容易衰老。
2、熬夜
生活中一些小習(xí)慣的養(yǎng)成容易導(dǎo)致衰老速度加快，例如經(jīng)常習(xí)慣熬夜的人，衰老的速度會(huì)加快許多。睡眠充足是保養(yǎng)身體的一種方式，總是晚睡或者熬夜，身體沒有足夠的休息時(shí)間來提高器官功能，很有可能會(huì)導(dǎo)致某些器官功能下降加速衰老。而且熬夜的過程中，體內(nèi)垃圾毒素的排泄會(huì)受到阻礙，久而久之這些毒素的堆積可能會(huì)影響健康，甚至加速身體的衰老。
3、喝酒
生活中不少習(xí)慣的養(yǎng)成都會(huì)加速身體衰老，特別是喜歡喝酒的人，身體衰老的速度會(huì)更加明顯。很多人經(jīng)常在聚會(huì)、工作應(yīng)酬的過程中大量喝酒，酒精物質(zhì)的攝入可能導(dǎo)致身體排泄酒精的負(fù)擔(dān)加重，久而久之肝臟負(fù)擔(dān)加重會(huì)降低肝臟功能。而肝臟是消化食物，排泄毒素的重要器官，一旦毒素在體內(nèi)堆積無法及時(shí)排泄出來，可能就會(huì)加速身體的衰老，身體健康就很難有保障。
4、久坐
平時(shí)總是久坐沒有任何的運(yùn)動(dòng)量來維持正常的生命活動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致身體衰老速度加快。身體的衰老和自由基增多有關(guān)，部分人平時(shí)沒有任何的運(yùn)動(dòng)，身體的退行性病變，器官功能的下降都可能會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。如果想要維持身體年輕狀態(tài)，就需要積極運(yùn)動(dòng)，結(jié)合健康的有氧運(yùn)動(dòng)來維持身體年輕健康狀態(tài)。
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7個(gè)習(xí)慣，會(huì)“加速”衰老，“男士”請(qǐng)及時(shí)改掉
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