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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
等到停止喂養(yǎng)寶寶之后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些蔬菜瓜果和牛奶，少吃油炸食品?？梢宰鲅雠P起坐收腹。要保證充足的睡眠，如果睡眠不足，可能會引起毒素的淤積。在吃完晚飯之后可以進(jìn)行散步，每天也可以步行一小時(shí)到半小時(shí)的時(shí)間，無論使用哪一種的減肥方式，都要注意堅(jiān)持。
一、剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、需要大量的補(bǔ)充水分，不僅能夠預(yù)防便秘，而且對之后孩子的母乳也有利。
2、要注意護(hù)理傷口，不要做太過于夸張的動(dòng)作，預(yù)防感染的發(fā)生，如果傷口出現(xiàn)紅腫或者發(fā)燒的現(xiàn)象，一定要馬上就診。
3、注意陰道分泌物的多少，隨著身體的康復(fù)，惡露量肯定就會逐漸的減少，如果顏色發(fā)生改變或者是分泌物一直增多，就要馬上就診。
4、衣服經(jīng)常選擇寬松一些的，包括內(nèi)褲和內(nèi)衣。
5、手術(shù)之后6~8周之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲卸鹊倪\(yùn)動(dòng)。
6、要多注意休息，不能長時(shí)間的抱著嬰兒，尤其是在月子中，否則之后可能留下腰痛的毛病。
二、剖腹產(chǎn)后護(hù)理措施
1、術(shù)后可以使用鎮(zhèn)痛泵，2~3天能夠緩解輕微的疼痛，但是盡量不要選擇止痛藥物。
2、術(shù)后拔除尿管之后，一定要多喝水，多利尿，防止尿路發(fā)生感染。
3、三個(gè)月之內(nèi)不要進(jìn)行同房，之后同房也要注意避孕。
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