從內(nèi)分泌的角度來講，超過晚上11點睡覺就屬于熬夜。而現(xiàn)代人熬夜的原因各不相同，學(xué)習(xí)、加班、失眠、追劇等都已成為了熬夜的理由。但是由于人體的修復(fù)時間多是在23點到3點之間進行的。每天都11點后睡覺，久而久之，身體就會出現(xiàn)這幾個毛病。
一、肝臟受損
肝臟是人體的解毒中心，兼具轉(zhuǎn)運、代謝、生物合成的功能。如果每天晚上都超過11點睡覺，會使得肝臟得不到充分的休息，血液供應(yīng)不足，機體內(nèi)的谷丙轉(zhuǎn)氨酶以及谷草轉(zhuǎn)氨酶含量會明顯升高。久而久之，會使得肝臟受損，受損的肝細胞由于未及時進行治療，可導(dǎo)致肝炎、肝硬化甚至是肝癌的發(fā)生。
二、皮膚受損
長期熬夜的人皮膚問題是層出不窮的，而且皮膚問題也是患者能直接感受到的一個癥狀。在經(jīng)過長時間的熬夜之后，因為過度疲勞，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，血液循環(huán)不良，皮膚出現(xiàn)干燥、黯淡無光、彈性差以及暗瘡、痘痘、黑眼圈、眼袋等問題。
三、超重肥胖
很多人會質(zhì)疑：熬夜與肥胖有什么關(guān)系？其實關(guān)系挺大的，因為機體在睡眠時期會分泌一種“瘦素”。該激素能夠影響脂肪的分解速度。如果長期熬夜，會使得瘦素的分泌不足，脂肪分解代謝減慢，就會引起肥胖的發(fā)生。而肥胖是高血壓、糖尿病、冠心病等慢性非傳染性疾病的危險因子，肥胖會使得各種疾病的發(fā)病率大大升高。
四、神經(jīng)性頭痛、記性差
很多人會出現(xiàn)不明原因的頭痛、注意力難以集中的現(xiàn)象，其實很可能就是熬夜造成的。長期超過11點睡覺，會導(dǎo)致腦功能受損。白天的精力不足，上班或者上課的時候，就會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛。久而久之，還會出現(xiàn)記憶力下降的情況。
五、影響生育
處于生育年齡的男性和女性，如果長期熬夜，還會影響到生殖功能，內(nèi)分泌紊亂，機體的激素分泌失衡。對于男性來說，精子的活動力和數(shù)量會顯著下降，而對于女性來說會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、排卵異常等情況。長久之下，還可能引發(fā)女性生殖系統(tǒng)的疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、宮頸癌等等，甚至是引起不孕。
六、腸胃受損
胃腸道如果長期得不到休息，會影響到其修復(fù)，使得胃黏膜上皮細胞減少，得不到更新，出現(xiàn)胃潰瘍、胃炎等疾病，影響機體的消化吸收。
七、視力下降
如果長期熬夜，對著電腦或者手機屏幕，會使得視力下降。還會出現(xiàn)眼睛干澀、眼內(nèi)壓升高等情況，引起眼底的一些退行性病變。
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