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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
隨著年齡的增長，很多老年人很擔心自己的性功能減退，更會產(chǎn)生疑問，是不是到了一定年齡老年人的性功能就消失了呢？其實，男性若不受到疾病的影響，性功能是可以伴隨終身的。而且男性的性功能還有一個特點就是會“用進廢退”，適度地性刺激有助于保持較好的性功能與生命活力，長期沒有性生活則會加速相關生理功能的衰退。
增進老人性功能的方法：
1、在日常生活中，男性應該對新鮮事物保有一定的新鮮感,對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。
2、擁有了健康的身體才有好的性功能。試想假如病魔纏身,何來性欲?因此,老年人應根據(jù)自身體質(zhì),選擇適宜的體育鍛煉項目,堅持運動,以增強體質(zhì)。在進行全身鍛煉的同時,要有意識地堅持鍛煉恥骨尾骨肌,方法是,取坐、臥、站姿均可,要呼吸均勻,思想集中。
3、老年人應注意膳食平衡,營養(yǎng)合理,除了飲食要葷素搭配外,可常吃些鮮魚,牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品、時令蔬菜瓜果,保證滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求,身體好了性功能才旺盛。
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