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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內(nèi)科
脈搏就是人們所說的動脈搏動，正常的脈搏是和人們的心跳是一致的，以前我們上學的時候經(jīng)常會檢測脈搏，運動前運動后都會記錄，當時有許多的人們不清楚這是為什么，隨著年齡的增長，現(xiàn)在才知道，這動漫，我只是看運動以后有沒有心跳加快的這種情況。三十歲脈搏多少正常？30歲左右脈搏跳動應該在60到80字左右。
30歲的人們在檢查脈搏的時候，每分鐘是在60到84左右，假如少于60次，說明心跳，這種情況過會，超過一百，這是心跳過速，只有激動，發(fā)燒或者是劇烈疼痛的情況下才會超過一百。年齡越小的人們，心跳會越來越快，老年人心跳會越來越慢，而且心率和血壓也會有很大的管理，加入了您的心，血壓比較低的話，心率反射就會比較快一些，而且功能性也會更好一些，遇到中老年人以后血壓偏低，心跳就會緩慢，而且脈搏也比較慢，所以到老年人以后，每一分鐘的脈搏跳動應該是在55到60次左右。
一般情況下，在人們安靜的情況的時候，脈搏跳動應該是在60到100字左右。低于六十次或者超過一百次則屬于異常范圍。心率是否存在病理性改變關鍵不是看它的搏動次數(shù)，關鍵要看它是否跳動得規(guī)律，若有不適的話建議查心電圖檢查。假如說心跳哦，不均勻，或者是有些呼吸困難的情況的時候，很有可能這種心跳就會慢慢的降低，一旦有了這種現(xiàn)象的患者，應該及時到醫(yī)院去做檢查。
大多數(shù)的人們，脈搏和心跳都會一致，睡眠的時候，脈搏跳動會低一些，所以要檢測脈搏時，一定要在靜態(tài)的情況下，不能在運動以后再去做檢查這樣，做出來的結果是不準確的。只要脈搏在60到100年以內(nèi)，就屬于正常現(xiàn)象。人們在日常生活當中多加鍛煉，注意營養(yǎng)科學，多吃一些高蛋白和清淡的飲食，這樣可以讓身體越來越好。
想讓自己的脈搏和心跳永遠保持60以上，正常生活當中多加鍛煉，只有這樣才能夠讓病情盡快的好轉(zhuǎn)。人們只要日常生活當中多注意鍛煉身體，就可以永遠年輕，而且心跳和脈搏也會像年輕人一樣。人們的日常生活當中，不僅要保持一個良好的心態(tài)，而且應該注意營養(yǎng)，然后按照醫(yī)生的建議，做做一些有氧運動，對身體健康有很大的幫助。
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