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三十多歲血壓多少正常

血壓 高血壓
主講專家
周袁申
周袁申 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:重癥心血管疾病的救治如體外膜肺(ECMO)的建立與管理,長期從事對冠心病心肌梗死、心臟介入診療、心力衰竭、心律失常等內(nèi)科常見病及多發(fā)病的中西醫(yī)結(jié)合救治。
視頻內(nèi)容

三十多歲正常的血壓應(yīng)該是收縮壓100-139mmHg,舒張壓60-89mmHg。理想值范圍是收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg??梢酝ㄟ^不同的生活方式的改善,盡量達(dá)到理想目標(biāo):

1、從情緒上,進(jìn)行比較好的心理調(diào)節(jié)。

2、從飲食方面,要注意攝入的控制,避免高鹽或高糖的飲食。

3、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,健康的體魄對于控制血壓是非常有幫助的。

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