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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
中暑指的是在夏季的暑熱季節(jié)和高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)的中樞功能發(fā)生障礙、汗腺功能衰竭和丟失過多水電解質(zhì)二引起的中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主的急性疾病。根據(jù)臨床的表現(xiàn)，中暑可以分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。
一、輕微中暑怎么做
1、當感覺到身體不適，出汗發(fā)冷或者流不出、胸悶氣短以及渾身沒有力氣的時候。這個時候可能就是中暑。這個時候要找一個空曠涼爽的地方讓自己靜下來，最好要多喝一些水。
2、如果人在外出的情況下，有條件額話拿一條毛巾將自己排出來的汗水擦干凈，避免被自己的身體重新吸收，加深中暑。
3、可以抹一些藥在手腕，足心太陽穴等等的部位，使輕微中暑者兩塊輕松下來。
4、最后要用體溫計量一下自己的體溫，如果已經(jīng)恢復到正常體溫值，可以服用一些清熱解毒的藥物。不管什么時候，最好要及時給身體補充水分。
二、如何預防
1、應該多吃能預防中暑的新鮮蔬果。
2、在外進行外出活動時，要做好補水和防曬的工作。不要長時間在太陽底下暴曬。
3、空調(diào)溫度不能開的太低了，否則因為室內(nèi)外溫差太大也可能會導致中暑。
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