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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
愛美是女生天性，很多女生都想要嫩白且晶瑩剔透的肌膚，但是這樣的效果就需要對自身進行美容了，現在的人都非常的注重養(yǎng)生，而且在美容方面也不甘示弱。目前比較常見而且健康的美容方法是有氧運動、多喝水、等等。但是面對這些各式各樣美容知識有些人就不知道如何進行了，下面就教大家一些美容常識。
美容常識
1.胡蘿卜美白
用胡蘿卜或者西紅柿打成泥來敷身體，也可以和牛奶或是蜂蜜一起使用，這樣美白的效果非常棒。
2.早晚兩杯白開水
早上這杯可以起到清潔腸道，充夜間所流失的水分。而晚上的一杯可以保證一夜之間的血液不會因缺水而過于黏稠。因為血液黏稠會加快大腦的缺氧，以及色素的沉淀，使自己衰老更快。
3.多運動
而且要盡量多的呼吸新鮮空氣，長期下來可以加速血液的循環(huán),使臉色看起來更加的光潔紅潤。
4.注意皮膚的保養(yǎng)
因為人的皮膚會隨著年齡、氣候等原因不斷的改變，因此要及時的對自己的皮膚進行保養(yǎng)。
5.多吃西紅柿
在眾多的水果和蔬菜中，西紅柿中維生素C含量是比較高的，因此建議每天要吃一個西紅柿，這樣可以滿足人體一天所需的維生素C。
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