現(xiàn)在，很多人都知道泡腳對(duì)身體有養(yǎng)生的效果，平時(shí)會(huì)通過泡腳的方式來促進(jìn)健康。確實(shí)，合理的泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)血液粘稠，血壓升高的情況均有輕微改善作用。因此，平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，適當(dāng)泡腳來維持身體健康狀態(tài)。不過，在泡腳的過程中需要注意很多方面的問題，如果沒有掌握正確的泡腳方法，反而會(huì)讓身體受到損傷。
在泡腳過程中需要注意哪些問題呢？
1、控制好泡腳時(shí)間
平時(shí)在泡腳的過程中，需要注意多方面的問題，特別是控制好泡腳的時(shí)長十分重要。很多人總是認(rèn)為泡腳時(shí)間越長越好，可能連續(xù)泡腳半個(gè)小時(shí)以上，但這種情況反而會(huì)帶來負(fù)面影響。因?yàn)榕菽_時(shí)間過長，除了容易對(duì)腳部的皮膚造成損傷之外，還可能會(huì)在長時(shí)間的泡腳過程中，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，出現(xiàn)血壓波動(dòng)，心臟負(fù)擔(dān)加重的概率比較高。
因此，平時(shí)在泡腳的過程中，最好控制好時(shí)間，一般泡腳的時(shí)間在10到15分鐘最合適，不要總是長時(shí)間泡腳，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
2、不要盲目加入中藥材
泡腳的過程中，應(yīng)該注意很多方面的問題，特別是不要盲目加入一些藥材。雖然部分中藥用來泡腳對(duì)健康有促進(jìn)效果，但是并非所有的中藥材都可以泡腳，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，以及身體的某些癥狀來選擇合適的藥物泡腳。如果總是盲目加入各種各樣的中藥材，有可能會(huì)帶來負(fù)面影響。在泡腳的過程中，身體吸收藥物可能就會(huì)引發(fā)某些不良癥狀。
因此，平時(shí)在泡腳的過程中需要掌握正確的方法，一般用清水泡腳即可。如果想用藥材來泡腳改善某些不良癥狀，需要咨詢醫(yī)生的意見，切不可盲目加入各種各樣的中藥材。
3、注意水溫
泡腳是養(yǎng)生的一種方法，不過在泡腳的過程中需要掌握正確的方法，例如水溫的合理控制十分重要。很多人在泡腳的過程中并沒有控制好水溫，如果用冷水泡腳有可能會(huì)讓寒濕之氣入體，泡腳之后就達(dá)不到養(yǎng)生的效果，反而會(huì)讓身體受寒，出現(xiàn)感冒這種表現(xiàn)。另外，總是用溫度太高的水泡腳也是不行的，容易導(dǎo)致血液循環(huán)速度過快，增加身體的負(fù)擔(dān)。并且，溫度較高的水來泡腳，對(duì)腳部皮膚造成的刺激和損傷是比較明顯的，甚至可能會(huì)燙傷皮膚。
因此，平時(shí)在泡腳的過程中應(yīng)該注意水溫的合理控制，一般泡腳的水溫控制在35-40攝氏度最為合適，這樣既可以避免皮膚受到損傷，又可以防止血液循環(huán)速度加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。
-
-
秋天應(yīng)注意的養(yǎng)生知識(shí)
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
癌癥患者秋季如何養(yǎng)生
戴詩蕾 主治醫(yī)師
-
-
什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：主治婦產(chǎn)科病，中...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：熟練掌握危重病的...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：惡性腫瘤的綜合治...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長：擅長兒童保健、計(jì)...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長：擅長:嬰幼兒語言...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長：晚期腫瘤的姑息放...
-
?？宋?/b>
主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
秋季養(yǎng)生要注意什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
秋季泡腳就能養(yǎng)生？泡腳牢記這4點(diǎn)，養(yǎng)生功效會(huì)翻倍
平時(shí)適當(dāng)泡腳能夠促進(jìn)身體健康，因?yàn)樵谂菽_的過程中身體的循環(huán)速度加快，滿足身體對(duì)血液，營養(yǎng)物質(zhì)的需求，是保持身體健康的關(guān)鍵。因此，在身體適應(yīng)的情況下可以泡腳，另外，在泡腳的時(shí)候還要注意相關(guān)的事項(xiàng)，通過正... 詳細(xì)»
-
-
早晨空腹喝水很養(yǎng)生？不注意這3點(diǎn)，喝了也沒用
相信大家都知道，早上飲用一杯溫開水，對(duì)人體健康具有促進(jìn)作用。除了可以補(bǔ)充身體需要的水分之外，足夠的飲水可以促進(jìn)身體的循環(huán)以及代謝，對(duì)人體內(nèi)垃圾毒素以及代謝廢物的排泄也有一定的幫助。對(duì)于部分血壓較高或者... 詳細(xì)»
-
-
泡腳雖養(yǎng)生祛病，但這4類人泡腳要“當(dāng)心”養(yǎng)生不當(dāng)，反傷身
要保養(yǎng)好身體應(yīng)該正確養(yǎng)生，但是，在養(yǎng)生的過程中要根據(jù)自身情況判斷某些行為是合適的，很多人都知道泡腳養(yǎng)生的功效，在身體適應(yīng)的情況下可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善手腳冰冷表現(xiàn)，還可以保持放松提高睡眠質(zhì)量，這... 詳細(xì)»
-
-
早晨空腹喝水很養(yǎng)生？不注意這3點(diǎn)，喝了沒用
眾所周知，水是生命之源，通過補(bǔ)充足夠的水分，能夠維持身體正常的血液循環(huán)，很多人飲水量不足，有可能會(huì)讓血液粘稠度增加，這樣血液無法及時(shí)輸送到身體的每個(gè)部位，有可能會(huì)帶來負(fù)面影響。因此，平時(shí)需要保持良好的... 詳細(xì)»
-
-
泡對(duì)了腳才養(yǎng)生，泡腳牢記這4點(diǎn)，越泡越健康
現(xiàn)在很多懂得養(yǎng)生的人會(huì)通過泡腳這種方式來促進(jìn)健康，確實(shí)，通過泡腳的方式能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，很多人長時(shí)間走路或者久坐不動(dòng)，都有可能會(huì)導(dǎo)致雙腳受到影響。如果可以通過適當(dāng)泡腳的方式來養(yǎng)生，能夠提高睡眠質(zhì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)