骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種病態(tài)現(xiàn)象，原來處于中立位的骨盆因為腹部與臀部肌肉無力，下背肌肉緊張失衡而導(dǎo)致向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后撅，小腹松弛突出，腰部往前頂送，形成完美曲線“S”的假象。
導(dǎo)致骨盆前傾的原因：
1、很多女性因為工作需要，長時間穿著高跟鞋站立行走，為了保持平衡身體前傾壓迫腿部的神經(jīng)，形成膝關(guān)節(jié)超伸狀態(tài)，對腰部和膝蓋會造成壓力導(dǎo)致周圍的肌肉緊張還會造成足部骨頭變形。
2、長期久坐不動工作，導(dǎo)致髖部前方肌肉—髂腰肌被縮短，而臀部擠壓椅子導(dǎo)致臀部肌肉松弛無力，久而久之導(dǎo)致這一對肌肉伸展性彈性下降，當(dāng)髂腰肌過分緊張就拉動骨盆向前旋轉(zhuǎn)從而引發(fā)骨盆前傾。
3、隱形扁平足，走動的時候會出現(xiàn)足底疼痛，因為腳底受力不均，前腳掌受力會比后者小，長時間累計就會導(dǎo)致前腳掌無力，會形成外八字或內(nèi)八字走路的姿勢，導(dǎo)致腿變形長期不治療會成為骨盆前傾。
4、站立的時候，兩腿受力不均，重心喜歡偏向一側(cè)腿部，都會使骨盆想一側(cè)偏轉(zhuǎn)，都會對骨盆造成壓力降低血液循環(huán)速度，只要養(yǎng)成正確的站姿不歪著站不一條腿站，就可以預(yù)防骨盆前傾的發(fā)生。
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女性盆骨疼是什么原因
龍騰飛 主治醫(yī)師
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左邊盆骨痛是什么原因
王健 副主任醫(yī)師
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男性盆骨痛是什么原因
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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男人盆骨痛是什么原因
李濤 主治醫(yī)師
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盆骨前傾可以矯正好嗎
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如何改善盆骨前傾？
患者此時可以采取仰臥的姿勢，使得其骨盆得以保持在正中的位置，注意雙腿分開，保持與臀同寬，屈膝后腳掌放松，雙臂自然放在身體兩側(cè)，值得注意的是，此時患者應(yīng)當(dāng)要保持其指尖和腳尖均指向身體的正前方。先吸氣，在... 詳細»
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盆骨前傾的癥狀
盆骨是人體骨盆的骨骼，如果出現(xiàn)前傾的情況，容易導(dǎo)致腰椎疼痛或者腰間盤突出等疾病。在出現(xiàn)盆骨前傾的時候，可以采取一些運動的方式矯正前傾的盆骨，例如平板支撐、背部肌肉拉伸等，能放松腰部的肌肉，改善前傾的盆... 詳細»
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如何矯正盆骨前傾？
樹式瑜伽動作也是較為不錯的矯正方式?；颊叽藭r應(yīng)當(dāng)先保持山式的站立，再彎曲左腿上抬，接著向外側(cè)打開，用左手抓住其左腳的腳踝，并放于右大腿根部，使得其腳掌貼于大腿內(nèi)側(cè)，保持腳趾朝下，膝蓋朝向外側(cè)，再使得右... 詳細»
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女性盆骨疼痛是什么原因
女性出現(xiàn)盆骨疼痛的情況，考慮是因腰椎突出、骨盆壓迫內(nèi)部神經(jīng)、內(nèi)部血管或肌肉損傷引起的。其次，不排除是因骨質(zhì)疏松、盆腔炎的因素。建議患者如有出現(xiàn)長時間的局部疼痛的情況，要注意到醫(yī)院進行檢查，明確因素后再... 詳細»
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女性盆骨疼是什么原因？女性盆骨疼可能是什么?。?/h2>
女性朋友在有盆骨疼痛問題時，懷孕期與非懷孕期誘因是有很大差別的。非懷孕期女性盆骨疼痛，多可能是與月經(jīng)有關(guān)，部分是與身體過度勞累、受寒等有關(guān)。懷孕期女性盆骨疼，主要是體內(nèi)激素水平對盆骨造成刺激導(dǎo)致，孕中... 詳細»
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