據(jù)了解，每個(gè)人的身高發(fā)育程度都是不同的。身高的發(fā)展和多方面因素有關(guān)，在青春期身體的發(fā)育速度最快，如果此時(shí)有掌握一些好的方法來促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，身高也會提高不少。另外，身高還會受到基因方面因素的影響，如果父母親都比較矮小，那么其后代長高的概率也會降低。因此，應(yīng)該通過科學(xué)的方式來促進(jìn)身高的發(fā)展，那么，中國人的平均身高是多少呢？
中國人的平均身高是多少呢？
通過大量數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國成年人男女的平均身高已經(jīng)明確，男性的平均身高在167.1厘米，女性的身高在155.8厘米，對比這些數(shù)據(jù)就能夠了解自己的身高是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。如果男性身高沒有達(dá)到167.1厘米，說明身高已經(jīng)拖后腿了，而女性如果身高沒有達(dá)到155.8厘米，也屬于偏矮小的情況。不過，這些身高的變化會受到多方面因素影響，除了先天因素決定之外，后天的努力也十分重要。
如何促進(jìn)身高發(fā)展？
1、多吃補(bǔ)鈣食物
為了讓自己長高，平時(shí)應(yīng)該注意飲食方面的問題。飲食對身高的影響是比較明顯的，如果平時(shí)可以注重飲食的合理化，多吃富含鈣質(zhì)的食物，對身高的發(fā)育有幫助。
因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育和鈣質(zhì)是否補(bǔ)給充足有關(guān)，身體缺乏鈣質(zhì)時(shí)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨骼發(fā)育速度緩慢等情況，可能就會出現(xiàn)身材矮小這種表現(xiàn)，如果可以保證飲食的合理化，獲取充足的鈣質(zhì)，才能維持身高正常發(fā)展，這樣也能夠讓自己長高。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在青春期發(fā)育過程中如果想要讓自己長高，需要下一番功夫，合理的運(yùn)動(dòng)是十分重要的。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方式，部分青少年平時(shí)總是久坐不動(dòng)，這樣極不利于骨骼的發(fā)育。
戶外的運(yùn)動(dòng)能夠讓人體多曬太陽，提高體內(nèi)維生素D的水平，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收。因此，在青春期發(fā)育過程中結(jié)合運(yùn)動(dòng)來維持身體健康狀態(tài)，不僅對骨骼發(fā)育有促進(jìn)效果，還能夠提高免疫功能，這樣身體健康才有保障。
通過以上內(nèi)容可以清楚了解到中國男女性平均身高的具體數(shù)值，如果出現(xiàn)了青少年身高不達(dá)標(biāo)的情況，也可以通過后天的努力來盡可能促進(jìn)身高的發(fā)展，平時(shí)通過運(yùn)動(dòng)，飲食的方式來讓自己長高，這樣才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的身高。
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中國人平均身高應(yīng)該是多少？你給國人的身高拖后腿了嗎？
據(jù)了解，人的身高會受到多方面因素的影響。如果在發(fā)育的高峰期沒有通過正確的方式來促進(jìn)身高的發(fā)展，就可能會出現(xiàn)身材矮小的情況。因此，需要去了解中國人的平均身高具體是多少，如果有拖后腿的情況，通過合理的方式... 詳細(xì)»
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