我們有時候會感覺到自己早上起床的時候脖子有一些疼痛，這種情況在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是比較常見的，特別是一些平時不注意自己睡姿的朋友們，不好的睡姿不僅僅會導(dǎo)致我們的脖子有些疼痛，而且還會嚴(yán)重的影響我們的睡眠質(zhì)量，這樣我們白天的時候工作或者學(xué)習(xí)的時候就會顯得特別的沒精神，所以這一點(diǎn)大家一定要多注意一下，避免這種情況的發(fā)生。
一、我們大家應(yīng)該都知道人體的頸椎是由七塊骨頭組成的，由于人的狀況比較的重，如果我們頸部承受的壓力比較大，那么我們的脖子就會感覺到特別的疼痛。我們晚上在睡覺的時候，有些人不注意自己的睡姿，睡覺的時候喜歡亂動，這樣不正確的睡姿就會使我們的脖子長時間處于一個不舒服的環(huán)境下，這樣我們早上起來的時候就會感覺到脖子特別的疼痛，這個時候我們就需要按摩一下自己的脖子，這樣也可以緩解脖子的疼痛。
二、有些人睡覺用的床比較的硬，這樣我們在睡覺的時候就會感覺到有一些難受，如果我們一直在這種床上睡覺，那么我們早上起床的時候就會很容易脖子痛的。我們在睡覺的時候一定要選擇一些比較柔軟的床，因為過于僵硬容易導(dǎo)致我們的脖子酸痛，而且還會使我們的身體不舒服，影響我們的睡覺質(zhì)量，這樣對我們的身體帶來的危害還是比較大的，所以大家一定要多了解一下，選擇一個舒服的床還是有必要的。
三、在睡覺的時候枕頭也是非常重要的，有些人平時不喜歡用枕頭，但是睡覺的時候如果不用枕頭很容易導(dǎo)致脖子疼痛，而且我們用枕頭的時候要注意枕頭千萬不要弄的太高，如果太高就會導(dǎo)致我們的脖子有些彎曲，這樣起床以后就會發(fā)現(xiàn)自己的脖子有些疼痛，枕頭太低也是不行的，我們一定要讓脖子和肩膀不成一條直線，這才是使用枕頭的最佳方法。我們在選擇枕頭的時候也可以選擇一些有助于睡眠的枕頭，這樣也可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
以上這些就是為什么睡覺起來脖子痛的回答，這些大家都可以了解一下，我們只要知道了引發(fā)脖子疼痛的原因是什么，這樣我們才可以對癥采取一些措施。平時睡覺的時候也可以避免再發(fā)生這種情況，如果脖子特別的疼痛，那么我們也可以適當(dāng)?shù)慕o自己的脖子做一些按摩，沒事的時候也要多活動活動自己的頸部。
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