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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
睡眠后足部疼痛可能是勞累過(guò)度引起的軟組織癥狀，也可能是痛風(fēng)或風(fēng)濕病的表現(xiàn)。有必要結(jié)合相應(yīng)的檢查以明確診斷這種情況。也可以化驗(yàn)?zāi)蛩?，然后再結(jié)合近期有無(wú)劇烈活動(dòng)和其他疾病的病史，做出明確的診斷。如果是由疲勞引起的，則需要多休息，并使用一些非甾體類(lèi)抗炎藥緩解癥狀。注意在最近一段時(shí)間內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，并盡量不要走下坡路。如果疼痛嚴(yán)重，可以熱敷緩解。
睡覺(jué)起來(lái)腳掌疼痛出現(xiàn)在哪些人身上
1、長(zhǎng)期跑步訓(xùn)練。長(zhǎng)期跑步訓(xùn)練會(huì)使腳后跟無(wú)法休息，并且在連續(xù)承重的情況下很容易引起疼痛。
2、長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋子。不合適的鞋子也是造成這種疾病的原因之一，長(zhǎng)期穿著不合適的鞋子走路會(huì)損壞腳后跟，導(dǎo)致筋膜炎。
3、中老年患者。中老年患者的軟組織柔韌性差，長(zhǎng)時(shí)間步行或過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生這種情況。
4、痛風(fēng)患者。通常痛風(fēng)的人尿酸較高，而高尿酸會(huì)使尿酸結(jié)晶沉積，容易造成腳部受傷并引發(fā)筋膜炎 。
睡覺(jué)起來(lái)腳掌疼痛怎么辦
1、服藥。如果急性發(fā)作期間疼痛難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥以減輕疼痛。
2、穿合適的鞋子。足底筋膜炎的患者，尤其是在選擇鞋子時(shí)要格外小心，鞋子必須合腳、舒適，盡量穿平底鞋。
3、鍛煉。鍛煉不應(yīng)過(guò)多，應(yīng)采用正確的鍛煉方法，以免過(guò)度訓(xùn)練。
4、采取康復(fù)措施。長(zhǎng)時(shí)間休息后，患者的足底筋膜將處于收縮狀態(tài)，而伸展運(yùn)動(dòng)可保持足底筋膜的彈性并有助于減輕疼痛。
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