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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
對(duì)于產(chǎn)后女性來說，多會(huì)面臨身材走樣、肥胖等情況。同時(shí)，多數(shù)產(chǎn)后女性都需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以不宜過度減肥，否則將不能保證乳汁的充足及其營養(yǎng)，這樣便不利于寶寶的生長發(fā)育，所以這成為了讓多數(shù)女性困擾的一件事。
一、母乳喂養(yǎng)瘦的快嗎
在日常生活中，多數(shù)女性都愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橐环矫?，母乳喂養(yǎng)更能保障寶寶營養(yǎng)元素的攝入從而促進(jìn)其生長；另一方面，女性朋友認(rèn)為母乳喂養(yǎng)更有利于瘦身。那么母乳喂養(yǎng)瘦的快嗎？答案是肯定的，這是因?yàn)榕栽谶M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過程中，將加速身體的新陳代謝，同時(shí)消耗大量的熱量和脂肪，所以能夠達(dá)到瘦身的目的。而不愿意母乳喂養(yǎng)的女性，相對(duì)來說瘦身的速度會(huì)緩慢一些。因此，為了寶寶和自己的恢復(fù)，多建議進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
二、母乳喂養(yǎng)的好處
1、促進(jìn)子宮的恢復(fù)。在母乳的喂養(yǎng)過程中，寶寶有吮吸乳房的過程，這樣可以在一定程度上刺激子宮，使其進(jìn)行收縮從而加速子宮的恢復(fù)。
2、保護(hù)乳房健康。據(jù)研究表明，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性還可以在一定程度上保護(hù)乳房，減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、減少污染。進(jìn)行母乳喂養(yǎng)不僅營養(yǎng)，而且還能保障寶寶吃奶的衛(wèi)生，減少病菌感染。
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