現(xiàn)在越來越多的人因為眼睛沒有合理保養(yǎng)出現(xiàn)了視力下降明顯的情況，而在視力持續(xù)下降的過程中看東西會逐漸變得模糊，有可能會對正常生活造成影響。因此，發(fā)現(xiàn)自己的視力開始下降，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善，需要恢復(fù)正常的視力，看東西時才不會模糊不清。那么，視力越來越差，哪些運(yùn)動可以幫助緩解視力下降的情況呢？
在視力下降的過程中，選擇合適的運(yùn)動對視力下降這種情況情況有改善作用，特別是假性近視應(yīng)該盡早采取合理的措施，否則假性近視也會發(fā)展成真正的近視，這樣就容易對視力造成影響。通過了解發(fā)現(xiàn)，在兒童視力發(fā)展的過程中受到不良因素的影響，有可能會導(dǎo)致持續(xù)下降。如果可以通過打乒乓球這項運(yùn)動來調(diào)節(jié)眼睛，對近視的預(yù)防有幫助。因為在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動的時候需要高度集中注意力，雙眼盯著乒乓球運(yùn)動的方向和角度，遠(yuǎn)處和近處不斷調(diào)節(jié)，這種方式能夠最大程度預(yù)防近視。
另外，標(biāo)準(zhǔn)的乒乓球臺長度為2.74米，而人的視線在3米以外的更遠(yuǎn)距離快速轉(zhuǎn)換。這一過程睫狀肌不斷地舒張收縮，能夠提高樣布睫狀肌和眼部周圍肌肉的靈活度，讓周圍血液循環(huán)速度加快。這樣對眼睛疲勞的消除有幫助，還能夠防止視力下降。因此，想要讓自己的眼睛保持功能良好狀態(tài)，防止近視眼的出現(xiàn)，可以適當(dāng)多打乒乓球。
如何保持視力良好？
1、多做眼保健操
想要防止視力下降，應(yīng)該多進(jìn)行眼保健操，做眼保健操是防止視力下降的有效措施。在進(jìn)行眼保健操的過程中，能夠刺激眼睛周圍的穴位，達(dá)到疏通血管的目的。而眼睛部位血液循環(huán)速度加快，能夠消除局部的疲勞感，對視力下降，視物模糊等情況有改善作用。因此，想要防止視力下降明顯，平時可以適當(dāng)做眼保健操。
2、注意正確用眼
視力下降容易影響眼睛的視物功能。如果想要防止這種情況出現(xiàn)，平時應(yīng)該注意用眼的安全。如果是在學(xué)習(xí)和看書，需要到光線合適的地方，不要總是在光線昏暗的地方學(xué)習(xí)和看書。另外，在工作的過程中個人坐姿需要保持正確，眼睛和電腦屏幕，手機(jī)屏幕應(yīng)該保持正確的距離，這樣可以避免視力下降明顯。
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