現(xiàn)在越來越多的人都注意到養(yǎng)生的重要性，平時會通過很多的方式來維持身體健康狀態(tài)，在出現(xiàn)某些健康問題后，可以通過合理的方式進(jìn)行改善，很多人也相信推拿的作用，在出現(xiàn)某些問題以后可以通過推拿的方式進(jìn)行改善，推拿的過程中用手在人體上面按摩經(jīng)脈，穴位，可以達(dá)到促進(jìn)健康的作用，雖然這是一種非藥物的自然療法，但是可以運用醫(yī)生的雙手作用在患者的體表，受傷部位達(dá)到止痛，疏通血管的作用。那么，推拿有哪些要點需要牢記呢？
1、按法部位要正確
推拿的手法也是有講究的，因為推拿的手法非常多，例如常見的按法利，用指尖或者指掌在患者身體適當(dāng)?shù)牟课挥泄?jié)奏地一同按下，這種方法稱為按法，通常使用雙手按法，當(dāng)時按法。如果按摩的力度不正確，按摩的部位不合適，都可能會造成損傷。一般情況下，按法是用在腹部或者肋骨下，通過單手按壓，雙手按法等方式能夠緩解局部的肌肉疼痛，在按法的幫助下還能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到良好的調(diào)養(yǎng)身體效果。
2、推法力度要合適
3、推拿的手法比較講究，常用的就是推法，在局部用力推動叫推法，臨床常用的就是單手以及雙手兩種，摸法和推法相互結(jié)合的情況下能夠達(dá)到促進(jìn)健康的作用，一般在雙臂，雙腿肌肉的豐厚處使用推法，而且推動的順序以及力度都要掌握正確，這樣才能達(dá)到改善局部病痛的作用。
4、揉法要根據(jù)面積不同靈活運用
在推拿的過程中，手法講究十分嚴(yán)格，一般會使用手法進(jìn)行改善。醫(yī)生用手貼著患者的皮膚，做輕微旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，揉法分為雙手揉以及單手揉，一般在向太陽穴等面積較小的部位可用手指揉法，對于備注面積比較大的部位可用手掌揉法，不同部位面積存在差異，因此手法也不同，需要選擇合適的手法，這樣才能達(dá)到調(diào)理身體的作用。
5、捏法手指要用力
在推拿手法過程中應(yīng)該選擇合適的方式，這樣才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的效果。捏法也是推拿手法中重要的一個項目，在適當(dāng)?shù)牟课挥檬种笍钠つw和肌肉鼓面上捏起來，這種方法叫做捏法，推法和捏法存在類似之處，但是捏法需要用手到手指，用力的部位著重在手指部位，用手指去用力才能發(fā)揮作用，一般捏法和揉法相互配合進(jìn)行能夠輕微擠壓肌肉，提高皮膚，肌腱活動能力，增強局部血液循環(huán)，淋巴循環(huán)也可以得到改善，這是調(diào)養(yǎng)身體的一種手法。
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