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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
乳房外擴(kuò)下垂的危害有很多，不僅影響身材甚至嚴(yán)重時(shí)有損身體健康，要及時(shí)矯正才能防患于未然，矯正乳房外擴(kuò)下垂的方法有很多，妥善正確選擇適合自己的內(nèi)衣、胸部鍛煉、手法按摩都能改善起到改善的效果。
造成胸部下垂外擴(kuò)的原因
1、肥胖，導(dǎo)致胸部脂肪堆積的嚴(yán)重，胸肌無法很好的承托，在穿著內(nèi)衣時(shí)，也沒有挑選正確合適的內(nèi)衣，若胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤就會(huì)引起胸部下垂外擴(kuò)。
2、不良的體態(tài)，喜歡趴著睡覺，長(zhǎng)期面朝下睡眠，就會(huì)使女性乳房組織受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房血液循環(huán)不良導(dǎo)致下垂外擴(kuò)。
3、產(chǎn)后的護(hù)理不足，媽媽們需要喂寶寶喝母乳，一旦哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂外擴(kuò)。
胸部下垂外擴(kuò)的矯正方法
1、女孩子從發(fā)育開始就得穿胸罩，而且要選擇大小合適、有鋼托的款式，在穿后必須整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、可以適當(dāng)做健胸操和胸部力量訓(xùn)練。因?yàn)樾夭考∪庠谌粘Ｖ羞\(yùn)用比較少，而且長(zhǎng)期處于緊張的姿態(tài)，如果及時(shí)適當(dāng)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能減少脂肪堆積，使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
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