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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
火龍果是生活中常見的也是營養(yǎng)價值非常豐富的水果，吃火龍果對人體有很多好處?；瘕埞泻胸S富的維生素e以及花青素，具有抗衰老的作用。另外，火龍果具有預(yù)防便秘以及解除重金屬中毒、預(yù)防癌癥的作用，對老年人具有保健作用。
吃火龍果的好處
1、火龍果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，適量食用對人體有很好的作用，龍果果皮中含有維生素e和一種更特殊的成分-花青素，火龍果的花青素含量最高，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高預(yù)防腦細胞變性和抑制癡呆的作用。
2、火龍果具有預(yù)防便秘、促進眼部保健、提高骨密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、口腔炎、降低膽固醇、美白皮膚、防止黑斑等作用。
3、具有減輕重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防衰老、減肥、預(yù)防結(jié)直腸癌等作用。適量飲用一些火龍果汁，對于腫瘤的生長、病毒和免疫反應(yīng)的抑制等癥狀都有一定的積極作用。
食用火龍果的注意事項
1、含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。
2、屬于性涼的水果，有清熱的作用，對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3、不宜和牛奶一起食用，因為兩者一起食用可引起牛奶變質(zhì)，不易于消化吸收，容易對腸胃造成不好的影響。
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