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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
火龍果在兩廣地區(qū)非常常見，是一種外皮是紫紅色的水果，因其外觀似一團(tuán)火焰因此得名火龍果。火龍果果肉里面布滿了黑色的籽，味道非常鮮甜可口，老少皆宜。不僅如此，火龍果對人體還非常有益，它可以補(bǔ)充人體需要的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。那么火龍果的熱量是多少呢？它對人體有什么好處呢？
一、火龍果的熱量
1、火龍果的熱量很低，每100克火龍果中含有碳水化合物12.38克，脂肪只有0.38克，大約100克火龍果熱量為51到55大卡。
2、火龍果所含熱量不多，但是一次性吃太多的話也會(huì)造成肥胖，所以要適量地吃火龍果。
二、食用火龍果的好處
1、火龍果含有豐富的膳食纖維，食用火龍果具有潤腸通便的作用，便秘的人群可多食用火龍果，可有效預(yù)防和緩解便秘的癥狀。
2、火龍果中含有十分豐富的維生素C等，可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，強(qiáng)壯身體，維生素C還具有美容功效，它可以美白皮膚，緩解衰老，還可以有減肥的功效。
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火龍果敗火嗎
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火龍果的升糖指數(shù)
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空腹火龍果能吃嗎
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吃火龍果大便會(huì)紅嗎
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火龍果治便秘
火龍果是有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)的，但是如果便秘嚴(yán)重的情況下，單純的應(yīng)用火龍果并不能夠起到很好的治療作用?；瘕埞饕瞧鸬綕櫮c通便的作用，而且水分也比較多，有利于促進(jìn)大便的蓬松，促進(jìn)大便的排出。也可以適當(dāng)... 詳細(xì)»
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火龍果的功效和作用
火龍果內(nèi)含有其他植物所沒有的一種植物蛋白火龍果中的維生素礦物質(zhì)和膳食纖維的含量比較多，火龍果是一種綠色，環(huán)保的水果和保健營養(yǎng)食品，具有一定的美容養(yǎng)顏，潤腸排毒的療效，火龍果很涼爽，肉所含糖分不會(huì)太甜，... 詳細(xì)»
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孕婦吃火龍果的益處
火龍果又被稱之為紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果，是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種。生長地區(qū)主要分布在中美洲和南美洲的北部，世界各地均有栽培。適合生長在樹干、巖石或墻上。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，火龍果種子的發(fā)... 詳細(xì)»
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火龍果是不是利尿的
火龍果具有一定的利尿效果，因?yàn)榛瘕埞麅?nèi)含有充分的水以及大量的纖維素，它能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)的水分排出體外。但是它也不適合高血壓的人吃，吃火龍果的時(shí)候要適量的吃，避免出現(xiàn)腹瀉的后果。火龍果的... 詳細(xì)»
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火龍果的營養(yǎng)價(jià)值
火龍果是一種外皮是紫紅色的水果，果肉里面布滿了黑色的籽，味道非常鮮甜可口，不僅如此，火龍果對人體還非常有益，它可以補(bǔ)充人體需要的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，對人體十分有... 詳細(xì)»
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