手機(jī)是生活中十分常見(jiàn)的通訊工具，在與人溝通交流的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)用到手機(jī)。但是手機(jī)不能夠長(zhǎng)時(shí)間使用，頻繁使用手機(jī)，有可能會(huì)對(duì)健康造成影響，甚至帶來(lái)某些身體負(fù)擔(dān)。因此，平時(shí)在使用手機(jī)的過(guò)程中應(yīng)該掌握正確的方法，切不可過(guò)度依賴手機(jī)。只有控制好玩手機(jī)的時(shí)間，才能防止健康受到威脅。那么，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)可能會(huì)增加那些負(fù)擔(dān)呢？
1、頸椎受累
平時(shí)生活中總是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎功能受累，增加頸椎病變的可能性。很多人平時(shí)并沒(méi)有控制自己的玩手機(jī)時(shí)間，總是坐在那里玩手機(jī)就是幾個(gè)小時(shí)。而長(zhǎng)時(shí)間保持某些姿勢(shì)容易導(dǎo)致頸椎受累明顯，這樣頸椎功能可能會(huì)下降，甚至感覺(jué)到頸椎酸脹痛，這些都是玩手機(jī)帶來(lái)的弊端。為了防止頸椎負(fù)擔(dān)加重，平時(shí)就應(yīng)該合理控制玩手機(jī)時(shí)間。如果使用手機(jī)一段時(shí)間后感覺(jué)到頸椎酸脹疼痛就應(yīng)該活動(dòng)筋骨，起身鍛煉身體，防止頸椎功能受損明顯。
2、視力下降
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，甚至是導(dǎo)致人的視力下降。因?yàn)樵谕媸謾C(jī)的過(guò)程中手機(jī)的光線影響會(huì)導(dǎo)致人的眼睛出現(xiàn)干澀，疲勞的情況，久而久之眼睛的視物功能也會(huì)下降明顯。如果想要避免這種情況發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該注意用眼的合理，不要總是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。這樣可以防止手機(jī)光線刺激或者輻射的影響而導(dǎo)致視力下降。如果已經(jīng)有明顯的視力下降表現(xiàn)，需要減少玩手機(jī)的時(shí)間了。
3、誘發(fā)腱鞘炎
平時(shí)總是頻繁玩手機(jī)甚至?xí)l(fā)鍵鞘炎。腱鞘炎是常見(jiàn)的一種癥狀，很多人在玩手機(jī)的時(shí)候食指或者拇指頻繁滑動(dòng)屏幕，久而久之局部出現(xiàn)炎癥的可能性會(huì)增加，甚至容易引發(fā)腱鞘炎。腱鞘炎發(fā)展過(guò)程中容易導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，甚至?xí)a(chǎn)生明顯的疼痛感。為了避免身體負(fù)擔(dān)加重，平時(shí)就應(yīng)該注意玩手機(jī)的時(shí)間，合理控制，不要總是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，以免身體健康受到威脅。
通過(guò)以上內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)帶來(lái)某些身體負(fù)擔(dān)。如果沒(méi)有控制好玩手機(jī)的時(shí)間，有可能在長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的影響下導(dǎo)致頸椎功能下降，甚至?xí)绊懭说囊暳Γl(fā)腱鞘炎這種情況。為了防止身體負(fù)擔(dān)加重，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的情況，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。
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