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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
夏天是日光最足的一個(gè)季節(jié)，很多人會(huì)選擇去游泳或者漂流等水上活動(dòng)進(jìn)行解暑，但如果一不注意就會(huì)讓皮膚曬黑了。俗話說一白遮三丑，曬黑不僅影響美觀，更嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮等曬傷的情況，這對皮膚都是很大的損傷。那么，夏天曬黑了可以使用什么方法白回來？
夏天曬黑了怎么白回來
1、不管有沒有曬黑，防曬工作一定要做，出門前可以涂防曬霜或防曬噴霧，出門時(shí)可以打傘、戴太陽鏡、穿防曬衣等，防曬工作是抑制變黑的重要一步。
2、想要美白首先就是要保養(yǎng)皮膚，多喝水是保養(yǎng)皮膚的基本條件，還可以擦護(hù)膚品、敷補(bǔ)水美白面膜等，加快皮膚的新陳代謝并通過新陳代謝使皮膚恢復(fù)變白。
3、補(bǔ)充維生素A、C、E等物質(zhì)不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還可以改善皮膚組織，抑制色素沉著，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，因此要多吃富含維生素的水果及蔬菜，為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。
4、做好皮膚的去角質(zhì)工作，一般曬黑了之后身體很多部位都會(huì)黑，這時(shí)就需要準(zhǔn)備專業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì)處理，注意去完角質(zhì)后還要對肌膚進(jìn)行護(hù)理保溫工作。
5、選擇正確的美白產(chǎn)品，如含有維生素C、果酸、谷胱甘肽、煙酰胺、氨甲環(huán)酸、曲酸等成分的護(hù)膚美白產(chǎn)品可以抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素或阻斷黑色素傳遞，對皮膚變白有一定的輔助作用。
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