在夏季天氣炎熱，出去戶外活動(dòng)要做好防曬，否則長時(shí)間在太陽紫外線照射下可能會曬傷皮膚，剛開始皮膚通紅，后續(xù)發(fā)黑，對于重視形象的人來說很難接受，需要讓自己的皮膚白回來。那么，哪些好的方法能讓曬黑的皮膚變白呢？
1、后續(xù)做好防曬
為了讓曬黑的皮膚變白，正確做法是后續(xù)合理防曬。防曬到位是防止皮膚發(fā)黑的關(guān)鍵，可以出門時(shí)物理防曬，化學(xué)防曬做到位，涂抹防曬霜，噴上防曬噴霧。
也可以打上遮陽傘，穿上長衣長褲，一段時(shí)間之后皮膚所累積的黑色素減少，會發(fā)現(xiàn)逐漸變白了，這是最直接的方式且取得的效果理想。如果繼續(xù)長時(shí)間暴曬，會越來越黑。
2、曬后正確修復(fù)
在曬太陽后還應(yīng)該做好修復(fù)工作，許多人剛曬傷，皮膚通紅，過了幾天才明顯皮膚發(fā)黑。
在這段黃金時(shí)間修復(fù)工作要恰當(dāng)，重視皮膚的補(bǔ)水保濕，爽膚水，面膜等在曬傷的地方使用，讓皮膚充分吸收水分，在滋養(yǎng)皮膚后保持水潤光滑，對于變黑這種情況有一定緩解作用。
3、補(bǔ)充對皮膚有利的物質(zhì)
夏天許多人皮膚會變黑，能重視飲食調(diào)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)自己皮膚狀態(tài)變好，能逐漸白回來，其中不可缺少的就是維生素。
維生素種類很多，維生素C，維生素E都能發(fā)揮良好抗氧化功效，延緩自由基產(chǎn)生，同時(shí)避免色素沉著，累積，能讓一個(gè)人的皮膚狀態(tài)改善，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。新鮮的蔬菜，水果都可以去選擇，番茄、刺梨、獼猴桃、櫻桃，柑橘都可提供豐富維生素。
4、飲水量充足
通過科學(xué)補(bǔ)充水分的方式能讓變黑的皮膚逐漸變白。水是生命之源，通過飲水量充足保持全身循環(huán)，代謝良好，代謝速度加快，產(chǎn)生有害物質(zhì)可以盡早代謝出來，同時(shí)維持內(nèi)部環(huán)境正常。
紫外線長時(shí)間照射會導(dǎo)致皮膚黑色素產(chǎn)生，才有皮膚變黑的表現(xiàn)，能多喝水讓排尿頻率增加，帶走積累的有害物質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)皮膚得到滋養(yǎng)，狀態(tài)改善外可以更快變白，可不能長時(shí)間缺水。
5、保證睡眠時(shí)間充足
想要促進(jìn)皮膚健康，改善皮膚變黑這種情況，應(yīng)該積極提高睡眠質(zhì)量，保證每天睡眠充足。
看似兩者關(guān)系不大，但實(shí)際睡眠和皮膚狀態(tài)息息相關(guān)，能睡眠質(zhì)量高，規(guī)律作息，養(yǎng)足精神之外調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能加強(qiáng)全身的代謝，從而促進(jìn)黑色素的排泄，有良好的睡眠條件，皮膚狀態(tài)會越來越好，除了不容易長出色斑，皺紋以及有明顯黑眼圈，也能讓曬黑的皮膚更快變白。
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：惡性腫瘤的綜合治...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門診-圍產(chǎn)保健科
擅長：優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，孕...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
崔琳靜 淮北市人民醫(yī)... 皮膚性病科
皮膚變白的方法
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
懷孕后皮膚變白的原因
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
如何皮膚變白
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
怎樣皮膚變白
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
吃什么可以讓皮膚變白細(xì)膩
-
-
皮膚變白的方法
都說一白遮百丑，所以許多人都在追求美白的方法，成功的人卻很少。美白想要找對方法，而且還要找到自己皮膚黑的原因，才能真正的美白。導(dǎo)致皮膚發(fā)黃或者皮膚較黑的原因有很多，如先天性的，或者是后期不注意保養(yǎng)被曬... 詳細(xì)»
-
-
常用的皮膚美白方法
俗話說：“一白遮百丑”，美白護(hù)膚是女性最關(guān)心的話題，每個(gè)愛美的女性都希望自己能夠更加美麗動(dòng)人，看到別的漂亮女性，總是羨慕別人潔白透紅的嬌嫩肌膚。那么，有什么美白方法能使自己的皮膚變得白皙、細(xì)膩、光滑呢... 詳細(xì)»
-
-
簡單的皮膚美白方法有哪些
皮膚白嫩是亞洲女性的永久追求，誰都希望自己的面部皮膚潔白無瑕，水嫩動(dòng)人，但有些人天生就是黑皮膚，那該如何美白呢？什么樣的皮膚美白方法是簡單又有效的呢？下面，一起來看一下簡單的皮膚美白護(hù)理方法都有哪些。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號