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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
軍訓(xùn)的時(shí)候由于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線的強(qiáng)烈照射，就容易曬黑皮膚，嚴(yán)重的還會(huì)曬傷，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅以致脫皮，特別是未做防護(hù)措施得情況下，一般軍訓(xùn)的曬黑，如果想要變白，是比較緩慢的過(guò)程，注意平常的保養(yǎng)、補(bǔ)水，使用溫和的補(bǔ)水產(chǎn)品，做好皮膚的護(hù)理就可以了。
一、軍訓(xùn)曬黑了怎么緩解
1、多做補(bǔ)水面膜，多喝水，多吃水果。不要馬上就做美白，要注意保濕和補(bǔ)水，因?yàn)檫@時(shí)的肌膚比較脆弱，缺乏水分。要注意吃些含維C的水果9，番茄橘子草莓等。
2、用西紅柿或者西瓜皮，搗爛了敷在臉上。過(guò)20分鐘左右洗干凈，臉上保留些水，然后拍一拍，讓水充分吸收。西紅柿和西瓜皮對(duì)于被曬且脫皮的皮膚有很好的修復(fù)作用，有助于肌膚恢復(fù)白皙。這樣天然的原料，制作簡(jiǎn)單見(jiàn)效又快。
3、用冷藏的玫瑰花水純露敷臉15分鐘，能消炎美白鎮(zhèn)靜皮膚，可以天天做這個(gè)水膜，非常方便又皮膚修復(fù)效果顯著，因?yàn)槊倒寤ㄋ兟吨泻胸S富的VC、鞣酸、VE等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多又好吸收。
二、皮膚曬黑了的因素
1、紫外線的波長(zhǎng)。中波紫外線致皮膚曬傷，長(zhǎng)波紫外線致皮膚曬黑。
2、是與皮膚類型有關(guān)。有人將日曬后皮膚發(fā)生紅斑反應(yīng)和色素沉著的程度一共分為Ⅳ型。Ⅳ型皮膚的特點(diǎn)是： Ⅰ型皮膚易曬傷，從不曬黑； Ⅱ型皮膚常被曬傷，較一般人不易曬黑； Ⅲ型皮膚有時(shí)會(huì)曬傷，較一般人容易曬黑； Ⅳ型皮膚很少曬傷，但易曬黑。 曬傷往往發(fā)生在Ⅰ、Ⅱ兩型皮膚者。
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