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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
女性一般都是比較注重臉部保養(yǎng)的，畢竟臉部肌膚的光滑白皙是可以提升人體的整體形象的。但是也有一些女性由于平時熬夜、不注意卸妝，就會容易導(dǎo)致面部皮膚粗糙。想要改善面部皮膚粗糙的情況，要注意面部的補水、防曬等日常護理工作。
女性皮膚該怎么保養(yǎng)
1、注意卸妝。如果每天沒有及時卸妝就會導(dǎo)致妝容遺留在臉上，這樣就會導(dǎo)致皮膚變得暗黃粗糙。卸妝不僅可以將臉部妝容卸除干凈，而且可以美白臉部肌膚。
2、調(diào)整作息。經(jīng)常熬夜很容易導(dǎo)致皮膚變得粗糙暗黃，如果想要盡快改善皮膚粗糙暗黃的情況，平時就要調(diào)整作息，避免熬夜。
3、做好平時的防曬工作。防曬是美白非常關(guān)鍵的一步，外出的時候一定要擦拭防曬霜，也可以選擇戴墨鏡或者是防曬帽。
美容皮膚可吃什么
1、獼猴桃，富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
2、芝麻，黑芝麻能夠補充健康的油分，為了保持美麗的肌膚，很多女性選擇每天喝芝麻茶，肌膚會愈來愈好，看起來更加有光澤。
3、三文魚，含有人體必需的脂肪酸，能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
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