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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕中期的時候，胎兒已經(jīng)是比較穩(wěn)定了，孕婦最主要的是要護理好身體，注意安全。孕中期的時候，孕婦可以適當?shù)淖鲆恍┰袐D體操，活動身體，對胎兒以及自己都有好處。醫(yī)師上也要十分注意，不要吃一些寒冷的食物，暴飲暴食。
孕中期注意事項
1、注意走路，走路時應(yīng)該保持平衡，注意腳下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以免身體重心不穩(wěn)而摔倒。
2、運動，多走走，適當?shù)淖鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這樣對于自然分娩大有好處，出門的時候應(yīng)該避免在人多的地方出入，如果必須出門要有人陪同，并選擇安全的交通工具，不要乘坐太顛簸的，時間太長的車子。
3、工作的時候，如果長時間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳穿舒適的衣服和鞋子，工作一段時間后要有適當?shù)男菹ⅲ饋砘顒右幌禄蛘呤巧煺挂幌滤闹?。工作中?yīng)該注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋著，盡量減少工作上的壓力，也可以練習(xí)生產(chǎn)時的深呼吸放松。
孕期飲食禁忌
1、寒涼不能吃，西瓜和螃蟹是屬于寒涼的，是可以滑胎的，要盡量少吃或者不吃更安全。還有就是要吃新鮮的蔬菜和水果，應(yīng)季的是更好一些。
2、盡量少吃大魚大肉，因為大魚大肉可引起過度的肥胖，出現(xiàn)妊娠合并癥、并發(fā)癥，甚至危及生命，比較危險，所以要把體重控制好飲食控制好，做好定期的產(chǎn)檢。
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