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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
肌酐是人體內(nèi)由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸3種非蛋白質(zhì)氨基酸產(chǎn)生的一種天然復(fù)合物，主要由肝臟合成，少部分由腎臟和胰腺合成。肌酐的作用是蛋白粉的作用和互角，可以提高肌肉力量和爆發(fā)力，還可以促進(jìn)練習(xí)后肌肉的恢復(fù)和新肌肉的生長(zhǎng)，多余的肌肉酸的補(bǔ)充有助于提高健身訓(xùn)練的質(zhì)量和肌肉的發(fā)展效率。
肌酸的副作用
1、過多的肌酸增加了身體的水重量、肌肉痙攣和代謝負(fù)擔(dān)。在訓(xùn)練或比賽前30分鐘和練習(xí)后60分鐘之間的時(shí)間。這可以充分發(fā)揮肌酸的最佳作用：服用前服用能迅速補(bǔ)充能量，鍛煉后服用，充分利用肌肉細(xì)胞對(duì)肌酸的強(qiáng)吸收能力，以便快速填充。
2、肌酐的使用應(yīng)與肌力、速度等訓(xùn)練內(nèi)容相匹配，在肌酐的使用過程中注意不要過度訓(xùn)練，以防肌肉和韌帶拉傷。同時(shí)，要與蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)配合，為肌肉的生長(zhǎng)提供充足的原料，否則就不會(huì)有理想的增重。
3、肌酸使用過程中，應(yīng)每天補(bǔ)充足夠的水分，以保證細(xì)胞水化，防止肌酸使用后肌肉收緊，僵硬或痙攣的副作用。然而，肌酸水合物不能用熱開水沖洗，以防止肌酸水合物的結(jié)構(gòu)變化。同時(shí)，不能用橙汁或咖啡因飲料服用，因?yàn)榍罢叩乃釙?huì)使肌酸水合物變性為廢物，而咖啡因?qū)ι眢w有脫水作用，會(huì)影響肌肉細(xì)胞的水化。
4、由于肌酸能導(dǎo)致體重增加，需要小心控制或減輕體重的運(yùn)動(dòng)員。
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電療有副作用嗎
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打氨基酸有副作用嗎
氨基酸一般指復(fù)方氨基酸注射液，打復(fù)方氨基酸注射液可能副作用，包括胃腸道不適、過敏、肝腎功能、心臟不適異常。1、胃腸道不適：復(fù)方氨基酸注射液屬于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充藥，長(zhǎng)期用藥或不正確用藥可能，會(huì)對(duì)胃腸道造成一定刺... 詳細(xì)»
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亞麻酸有什么副作用
亞麻酸的副作用主要有過敏、腹瀉、頭暈胸悶、出血不止、影響胎兒發(fā)育等幾個(gè)方面。1、過敏：對(duì)于亞麻酸成分過敏的人群，攝入后可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、紅腫甚至喉頭水腫等不適，此時(shí)需立即停用，并聽取醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的抗... 詳細(xì)»
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亞麻酸的副作用
亞麻酸簡(jiǎn)稱LNA，它以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的主要成分，在體內(nèi)能合成、代謝，轉(zhuǎn)化為機(jī)體必需的生命活性因子DHA和EPA。亞麻酸只能通過體外攝入，過度攝入亞麻酸，會(huì)引起強(qiáng)烈的... 詳細(xì)»
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醋氯芬酸的副作用大嗎
醋氯芬酸指的是醋氯芬酸片，屬于非甾體類抗炎藥，使用后副作用一般是比較大的，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、黃疸、皮疹等副作用。醋氯芬酸片主要是通過抑制環(huán)加氧酶的活性，減少前列腺素合成，起到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，用于治療類... 詳細(xì)»
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