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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥在老年人中經(jīng)常發(fā)生，屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要是由于日常生活不規(guī)律，或與心理因素有關(guān)。例如，在日常生活中經(jīng)常熬夜，過(guò)度思考，心理壓力大，會(huì)導(dǎo)致失眠。老年人最好在日常生活中適當(dāng)?shù)刈鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。
老人失眠的原因
1、不規(guī)律的生活、不規(guī)律的睡眠習(xí)慣、過(guò)度熬夜的娛樂(lè)等反應(yīng)，都有可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)奏的變化從而導(dǎo)致失眠。此外，吃太多、饑餓和飽腹感、疲勞和興奮也會(huì)導(dǎo)致失眠。
2、長(zhǎng)期的負(fù)面情緒，各種不愉快事件，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會(huì)引起失眠或加重失眠，大多數(shù)失眠的人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、太多的疲勞和思考而阻礙了良好的睡眠。
3、年齡的增長(zhǎng)，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。
老人失眠怎么辦
1、在飲食上進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，飲食主要是以綠葉的蔬菜為主，并且配合一些粗糧，避免給老人吃過(guò)于辛辣刺激，以及寒涼生冷和油膩，不容易消化的食物。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，讓老人盡量做一些有效的有氧運(yùn)動(dòng)，從而調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，來(lái)緩解失眠的狀況，比如游泳，健身，跳繩，騎自行車都是有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、如果是存在入睡困難或者睡眠維持困難，這些患者可以應(yīng)用半衰期稍微短的藥物進(jìn)行治療，來(lái)改善患者的睡眠質(zhì)量，對(duì)于老年人的失眠，一定要及時(shí)就診。
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感冒后整晚失眠是為什么
患者在感冒后出現(xiàn)整晚失眠的癥狀，首先需要確認(rèn)是否因?yàn)榛颊吒忻皩?dǎo)致全身發(fā)熱，所以身體難受導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀，如果患者的感冒癥狀比較嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)異常，或是患者的神經(jīng)出現(xiàn)異常，對(duì)患... 詳細(xì)»
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孕婦為什么失眠
失眠是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，許多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠會(huì)給人們的生活帶來(lái)巨大的困擾。許多孕婦都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，孕婦在懷孕期間，身體的負(fù)荷本身就比較大，如果再出現(xiàn)失眠的話，則會(huì)嚴(yán)重影響... 詳細(xì)»
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人為什么失眠
失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足，會(huì)給患者生活帶來(lái)影響，患者會(huì)出現(xiàn)難以入睡，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少、記憶力下降、注意力不集中等?？梢?jiàn)失眠對(duì)于患者的危害很多，需要及時(shí)尋找病因，進(jìn)行治療，控制病情。 詳細(xì)»
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為什么失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)指的是難以入眠，入睡時(shí)間比以往延遲1-3小時(shí)。即便是入眠了，睡眠的仍然很淺，患者會(huì)出現(xiàn)似睡非睡的感覺(jué)，睡眠質(zhì)量不高。部分患者一旦醒了就很難睡著了，甚至睡著了卻缺乏睡眠的真實(shí)感。失眠的同時(shí)做夢(mèng)數(shù)... 詳細(xì)»
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感冒為什么會(huì)失眠
感冒俗稱普通感冒，又叫做急性鼻炎或上呼吸道卡他性鼻炎，主要表現(xiàn)為鼻咽卡他性的癥狀。大多數(shù)成年人主要是由鼻病毒導(dǎo)致，其次是副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃病毒和柯薩奇病毒等病毒感染。感冒的發(fā)病相對(duì)較急，初... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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