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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
中老年人失眠應(yīng)該怎樣調(diào)理，中老年人，可能慢慢都會(huì)伴有比較多的一些內(nèi)科疾病。在調(diào)理失眠之前，先得找找失眠有沒(méi)有其它繼發(fā)的原因，像是阻塞性的慢性阻塞性肺病，胃食道反流，一些心臟的疾病，或者高血壓，打鼾，這些都有可能的。
所以在排除了這些內(nèi)科的原因之后，建議中老年人建立良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的一些活動(dòng)，如果睡不著，起來(lái)活動(dòng)一下，有困意了再上床。睡前能給自己一些暗示，比如泡泡腳，或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝一杯牛奶，喝一杯熱飲，這樣去告訴自己的身體，應(yīng)該去睡覺(jué)了，建立好睡眠反射之后，應(yīng)該就比較不容易失眠。
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中老年人失眠要怎么調(diào)理
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中老年人失眠怎么辦呢
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中老年人如何防治痛風(fēng)？
痛風(fēng)是一種由于嘌呤代謝紊亂，血尿酸水平過(guò)高而導(dǎo)致的疾病，發(fā)病人群為中老年人。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)病部位為腳趾關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腎臟受損。痛風(fēng)的預(yù)防和治療方法是什么？ 詳細(xì)»
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老年人失眠治療方法
隨著老年人年齡的逐漸增加，身體中會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，尤其是老年人，總是會(huì)失眠，睡眠得不到保障，會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，老年人失眠是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，治療老年人失眠主要從心理上以及飲食生活上進(jìn)行調(diào)節(jié)，改善老年人的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 詳細(xì)»
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老年人失眠的原因
失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量得不到不滿(mǎn)足，常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少、記憶力差、注意力下降等癥狀，是一種生理疾病，失眠需要重視起來(lái)，要了解病因進(jìn)行治療，如出現(xiàn)各種疼痛、發(fā)熱、尿頻、咳嗽等失眠癥狀需要積極治療... 詳細(xì)»
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中老年人血壓多少是正常
血壓是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力，一般收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg就屬于高血壓，高血壓屬于常見(jiàn)的慢性病，一般高發(fā)于中老年人，主要表現(xiàn)的癥狀是頭暈、頭痛、頭脹、煩躁、心悸、失眠等，有的患者會(huì)感到肢體麻木... 詳細(xì)»
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