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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
巧克力在零食中的地位很高，且巧克力不僅是零食，也可以作為野外生存和日常運(yùn)動(dòng)后主要食物來提供熱量，很多國家的單兵口糧中都配有巧克力。這一食物的原產(chǎn)地為南美洲等地區(qū)，是以可可豆這一天然植物為原料制成的，將可可豆研磨成粉，然后再經(jīng)過多種復(fù)雜程序制作而成。世界上巧克力產(chǎn)量最大和巧克力最為優(yōu)質(zhì)的國家為比利時(shí)，瑞士，美國等地區(qū)，這些地區(qū)制作和食用巧克力的歷史都很久遠(yuǎn)。
一、經(jīng)期能否吃巧克力
經(jīng)期的女性會(huì)有各種不良反應(yīng)，嚴(yán)重的女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，這個(gè)階段的女性是可以食用巧克力的，且這時(shí)候食用巧克力還會(huì)有好處，因?yàn)榍煽肆@一高熱量高脂肪的甜食能夠加快人體內(nèi)的血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮和序貫痙攣，這樣有利于緩解經(jīng)期的脹痛，緩解經(jīng)期女性的痛苦，但是要注意食用量不宜過多，巧克力的熱量很高，使用過多會(huì)引起過度肥胖的癥狀。
二、巧克力的功效和作用
1、巧克力有愉悅心情，振奮精神的作用，心情低沉，郁悶的時(shí)候食用巧克力能夠很好的掃除這些消沉的心情。
2、巧克力中含有類黃酮多酚物質(zhì)，能夠在一定程度上抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)等物質(zhì)的吸收，從而緩解腹瀉，脫水等癥狀。
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經(jīng)期吃巧克力一般情況下是沒有什么影響的。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆梢跃徑馍眢w的不適，如痛經(jīng)、頭昏等。女性經(jīng)期時(shí)常會(huì)出現(xiàn)渾身無力的感覺，吃巧克力能讓體內(nèi)的能量快速增長。也有部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)情緒低落的... 詳細(xì)»
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