經(jīng)期能否吃巧克力
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期可以吃巧克力。因為在月經(jīng)期，體內(nèi)的激素水平波動會造成精神煩躁，食欲下降，巧克力具有高能量可以補充體內(nèi)營養(yǎng)。
另外，巧克力中含有的苯酚復(fù)合物，有助于血液中抗氧化物成分的增加，減輕女性經(jīng)期不適，緩解痛經(jīng)癥狀。
但是巧克力還含有兒茶酚胺，過多食用會加重經(jīng)期煩躁，乳房脹痛。所以經(jīng)期是可以吃巧克力的，但是不要過多食用。
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