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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內科
酒后容易對胃造成很大的傷害，引發(fā)胃粘膜損傷以及胃部疾病，喝酒后要注意多喝溫水起到排毒作用，促進酒精在體內的逐漸揮發(fā)，減輕酒精對胃造成的傷害。同時可服用蘋果醋，酸奶，山楂等酸性較強養(yǎng)胃食物，酒前可以避免酒精溶解過慢，酒后飲用便于起到醒酒作用。
一、酒后如何養(yǎng)胃
1、喝酒過后可以食用蘋果，山楂來對胃進行保護，其中包含的酸性成分可以于酒精中的成分混合進行分解，果糖成分可使酒精中的乙醇氧化迅速分解代謝。
2、喝酸奶對養(yǎng)胃效果極好，中和胃酸酸奶容易起到消化作用，還可保護胃粘膜。熱牛奶也可以養(yǎng)胃，在飲酒前喝杯熱牛奶不但能夠養(yǎng)胃還能形成胃中的一層保護膜，減輕酒精對胃的傷害。
3、飲酒時注意胃的保護可以多食用豆腐類的配菜作為下酒菜。豆腐中含有一種氨基酸成分能分解乙醛毒，另外起到保護胃粘膜，養(yǎng)胃能使酒精揮發(fā)迅速排出的作用。
二、酒后注意事項
1、酒后不可以大量的飲用咖啡，咖啡在體內分解水分使缺水情況加劇，也不可大量飲用濃茶，因為茶成分會讓心臟過于興奮，對腎臟極其不利。
2、酒后不要進行劇烈運動，酒精具有利尿作用，喝酒后體內的水分流失越來越多易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水的狀況危險至極。
3、酒后不可洗熱水澡或蒸桑拿，容易導致熱氣匯集在身體內不容易散發(fā)，容易加重醉態(tài)，產(chǎn)生惡性嘔吐甚至暈厥。
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