-
-
都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
春季的時(shí)候，是養(yǎng)胃的黃金期，尤其春季的時(shí)候，天氣轉(zhuǎn)暖以及食物的選擇也更多，所以更加適合養(yǎng)胃。春季養(yǎng)胃除了做好飲食調(diào)理工作之外，還需要注意保持一個(gè)好的心情，經(jīng)常按摩腹部，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，更好的幫助消化。
春季如何養(yǎng)胃
1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)輕松快樂的生活。如果心情抑郁會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，那么對(duì)于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動(dòng)均有影響。
2、經(jīng)常按摩，用手指用力揉按胃部，堅(jiān)持兩分鐘，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)；另外，為促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘后放下，重復(fù)使十次。
3、對(duì)于患有胃病的患者，飲食應(yīng)注重定時(shí)、定量，避免饑餓和飽餐，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)少食多餐，這樣才有利于胃潰瘍的愈合。
春季養(yǎng)胃吃什么
1、南瓜。南瓜中含有的果膠成分可以將細(xì)菌、有毒物質(zhì)“吸附”住，進(jìn)而起到排毒的作用，同時(shí)果膠也有助保護(hù)胃部，防止其受到刺激，防止胃潰瘍的發(fā)生。
2、胡蘿卜。胡蘿卜中還含有豐富的維生素A,有助明目，可幫助增強(qiáng)身體的抵抗力，有助預(yù)防呼吸道疾病。胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶*的，因此減其和肉一起燉煮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果更佳。
3、甘藍(lán)，食用甘藍(lán)有助防止胃潰瘍，可以幫助胃部粘膜修復(fù)并保護(hù)胃黏膜組織，能使胃部細(xì)胞保持活躍旺盛的狀態(tài)，降低胃部患病的機(jī)率。
-
-
春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
春季如何養(yǎng)肺
吳艷華 主任醫(yī)師
-
-
急性胃炎如何養(yǎng)胃
劉宏宇 副主任醫(yī)師
-
-
慢性胃炎如何養(yǎng)胃
黃紹剛 主任醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
春季小兒腹瀉高發(fā)該如何預(yù)防
李蘭娜 副主任醫(yī)師
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化道腫瘤化療、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)鏡下的各種...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)常見病、...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
春季如何養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
春季養(yǎng)胃食譜
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
酒后如何養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
冬季如何養(yǎng)胃
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)胃護(hù)胃
-
-
春季有哪些養(yǎng)胃的食譜
胃是人體中的一個(gè)器官，通過(guò)蠕動(dòng)攪磨食物，使食物與胃液充分混合，幫助消化。如有胃病，就會(huì)出現(xiàn)灼痛、脹氣、疼痛、返酸，甚至惡心、嘔吐等癥狀。俗話說(shuō)胃病“三分靠治七分靠養(yǎng)”，養(yǎng)胃是一種治療胃燥津傷、胃陰不足... 詳細(xì)»
-
-
春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其是春季的時(shí)候，非常的重要。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)胃
胃病發(fā)作時(shí)會(huì)有疼痛、飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等癥狀，不僅影響身體健康，還會(huì)特別難受遭罪?，F(xiàn)代人的飲食不規(guī)律已是常態(tài)，但是一定要注意養(yǎng)胃，養(yǎng)胃就是清養(yǎng)胃陰，可以治療胃燥、胃陰不足，養(yǎng)胃也是一種養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)胃
養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃陰不足的養(yǎng)生方法。常見的病癥為胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛等。對(duì)于俗話說(shuō)的胃病"三分治七分養(yǎng)"，七分養(yǎng)應(yīng)在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)過(guò)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神... 詳細(xì)»
-
-
春季如何預(yù)防腦梗
腦梗即指腦梗死。春季如何預(yù)防腦梗死，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析和處理：1、飲食健康：春季多吃新鮮蔬菜和水果，避免高油膩、高膽固醇的食物。合理搭配食材，減少鹽和調(diào)味品的攝入，控制飲食的量和質(zhì)，避免導(dǎo)致血... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)