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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內分泌科
無論是男女，個子高了總是占有一定的優(yōu)勢。要想讓孩子能夠長高，也有很多的方法，尤其是春季的時候，非常的重要。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益。
春季如何長高：
1、在春季的時候，大部分地區(qū)的溫度已經回升，在這個時候要讓孩子多到戶外進行活動，除了可以曬太陽以外，也可以增加孩子的抵抗能力，避免孩子生病，在飲食當中也要給孩子多吃一些雞蛋、牛奶或者是補鈣的食物，都能夠在一定程度上幫助孩子長高。
2、孩子在春季的時候也可以經常的做一些拉伸的運動，也可以幫助骨骼發(fā)育，對于整個有著很好的作用。
3、睡眠充足是影響孩子身高非常關鍵的因素,因為促進人體長高的生長激素在一天中是呈脈沖式分泌,而不是平均分泌的；入睡約2小時后,分泌值達到高峰,幾乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒時是生長激素分泌的另一個高峰。
寶寶猛漲期是什么時候：
1、新生寶寶第一個月，身長會增加4~5cm，男寶一般會比同齡女寶高出1.25cm。
2、從滿月到第4個月，寶寶每月身長會增加2.5~4cm。
3、4~7個月寶寶的身高大約會增加5cm。
4、1歲時寶寶的身高在71~81cm左右。
5、青春期期間，身高增長差不多在每年7~8cm之間。
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孩子春季吃什么長高
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春季是長高黃金期？如何幫助孩子長高？內分泌科醫(yī)生來支招
《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮?！贝簽樗臅r之首，萬象更新之始。春季是一年中生長激素分泌最多的季節(jié)，新陳代謝旺盛。大自然一片生機勃勃的景象，小朋友的生長發(fā)育也蓄勢待發(fā)。 詳細»
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