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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
春天氣溫升高,孩子們體內(nèi)的激素分泌也隨之增多，人體新陳代謝旺盛，骨骼開始快速生長，是孩子們長高的最佳時(shí)機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，春季孩子的生長速度是秋冬季節(jié)的兩倍左右。如果在這一時(shí)期，采用科學(xué)的增高法，結(jié)合日常的全面護(hù)理，能夠快速的提高生長速度，起到事半功倍的效果。
孩子春季吃什么長高：
1、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求是很旺盛的。因此，多吃一些瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等對(duì)孩子長高能起到很好的促進(jìn)作用。
2、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，因此，讓孩子春季長高也要合理補(bǔ)充礦物質(zhì)。肉類和奶制品中就含有大量的促進(jìn)孩子長高的礦物質(zhì)。
3、其次便是含有胡蘿卜素的食物，胡蘿卜、西藍(lán)花、為身體補(bǔ)充維生素A，促進(jìn)兒童發(fā)育，而且有利于眼睛健康。
孩子長高的注意事項(xiàng)：
1、不要熬夜，9點(diǎn)鐘以后就開始入睡，10點(diǎn)鐘后進(jìn)入深睡眠，使得促進(jìn)生長發(fā)育的激素正常分泌并發(fā)揮作用。
2、每日保證1小時(shí)陽光下戶外運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)維生素D的合成，使得骨骼正常的沉積發(fā)育生長。
3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，生長激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。
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春季小孩吃什么長高
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春季如何長高
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孩子在春季的長高食譜
影響孩子長高的因素多種多樣，其中包含家族遺傳因素、發(fā)育遲緩，營養(yǎng)不良、嚴(yán)重貧血、缺鈣、甲狀腺功能低下等原因，在知道這些影響孩子長高的原因后，在排除遺傳病理類因素后，可以通過運(yùn)動(dòng)、睡眠、健康食譜等方法來... 詳細(xì)»
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春季孩子吃什么長得高
一年之計(jì)在于春，春天萬物復(fù)蘇，所有動(dòng)物都處于生長的旺季，這其中自然也包括人類。春季人類身體內(nèi)新陳代謝逐漸加快，成長激素分泌增多而且春天陽光中含有的紫外線是一年當(dāng)中最多的，人類身體內(nèi)的維生素D與紫外線相... 詳細(xì)»
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孩子春季吃什么長高
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- 黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院
答：孩子在春季的時(shí)候還是要注意飲食的，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好是比較好的，因?yàn)榇禾斓脑⒁獗?..
小孩子春季吃什么長高 A：8歲左右的小孩子一直個(gè)子比較矮小，是小孩子身體缺乏鈣這種微量元素引起的生長發(fā)育遲緩，帶小孩子去醫(yī)院的...
春季小孩吃什么長高 A：春天是孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候飲食上要注意營養(yǎng)攝入的均衡，應(yīng)該多吃一些鈣和礦物質(zhì)含量豐富的食...
兒童春季長高吃什么菜 A：多吃一些富含營養(yǎng)成分高的食物，盡量不要吃太過油膩的食品，盡量吃一些比較清淡的蔬菜和水果，也可以喝一些...
春季小朋友吃什么長高 A：春天是加速增長和發(fā)展的季節(jié),鈣的需求也會(huì)增加,器官和組織對(duì)高質(zhì)量蛋白質(zhì)的需求也會(huì)增加,兒童可以多吃含...
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