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20歲如何長(zhǎng)高

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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通常青春發(fā)育期的時(shí)候身高增長(zhǎng)是比較迅速的,過了這個(gè)階段身高增長(zhǎng)比較緩慢,或者是不會(huì)再有身高的增長(zhǎng)。

20歲要進(jìn)行拍片檢查,看是否骨垢已經(jīng)愈合,如果已經(jīng)愈合是不會(huì)再有身高的增長(zhǎng)。

如果沒有愈合主要是飲食上注意多吃一些含鈣的食物,同時(shí)盡量做到飲食的多樣化保證營(yíng)養(yǎng)的充分才有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng),也要適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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