春季小孩長高食譜
病情描述：我的孩子現(xiàn)在身高不是很高，我想問一下春季小孩長高食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
能否長高取決于諸多因素，如父母的身高，后天生長環(huán)境的影響，飲食習(xí)慣、體育運(yùn)動等。5歲覺得身高不高的話，你可以自行對照兒童各階段體重、身高發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)表來判斷他的身高是否處于正常區(qū)間值范圍內(nèi)。不建議在三餐之外服用營養(yǎng)品。牛奶，蝦等富含鈣質(zhì)的食品日常可以多吃一些，可以考慮報一個籃球班，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可以給孩子燉一些排骨，香菇和雞胸肉等蛋白質(zhì)和鈣含量高的食物，每天多喝一些牛奶，來給機(jī)體補(bǔ)充更多的鈣元素，另外可以多吃一些維生素d，維生素d可以提高肌體對鈣磷的吸收利用效率，促進(jìn)骨骼生長，幫助孩子長高，平常多進(jìn)行一些體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)。
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