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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
通常人們都有早上起來喝溫開水的習(xí)慣，這樣有促進(jìn)排便的作用，而且還能及時(shí)清理身體內(nèi)的毒素?？赡苡行┤藭?huì)喝淡鹽水，醫(yī)學(xué)上不建議喝淡鹽水，因?yàn)楹忍嗟牡}水，會(huì)導(dǎo)致口渴，還要再喝較多的水才能緩解，不如直接喝溫開水的好。如果想要促進(jìn)排便效果更好一些，可以做適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助。
早起空腹喝淡鹽水比溫水更利于通便嗎
1、早上喝溫開水有促進(jìn)排便的功效，大家都知道。鹽水中的鈉離子滲透壓較高，攝入高滲的液體能起到通便的效果。但是只有濃度足夠高才可以，也才能達(dá)到參透壓，有通便的效果，而淡鹽水沒有效果。
2、人體攝入足夠濃度的鹽水時(shí)，會(huì)感覺非常咸，就會(huì)攝入更多的水分，這樣鹽水會(huì)被稀釋，所以說淡鹽水能起到的通便作用與溫開水是一樣的。
怎樣通便
1、多吃潤腸通便的食物，比如粗糧、紅薯、胡蘿卜、大油、黑芝麻、榛子、核桃仁、韭菜、芹菜、香蕉、蘋果、雪蓮果等。
2、多活動(dòng)，少靜坐，常做腹部按摩以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
3、針灸、按摩治療等。
4、患者平素應(yīng)保持心情愉悅，注意勞逸結(jié)合，避免飲食過于精細(xì)和偏好，多吃新鮮的蔬果。
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空腹喝鹽水可以嗎
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吃感冒藥期間可以喝淡鹽水嗎
吃感冒藥期間可以喝淡鹽水。淡鹽水是一種溫和的口服液體，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)。在感冒期間，身體可能會(huì)通過流涕、咳嗽和發(fā)燒等癥狀而失去更多的水分和電解質(zhì)。喝淡鹽水可以幫助維持體內(nèi)的水平衡。然... 詳細(xì)»
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空腹喝鹽水可以嗎
空腹喝鹽水會(huì)使血容量急劇的升高。對于缺水的患者，能夠及時(shí)的提高血容量。適合于低血壓，電解質(zhì)紊亂，缺少鈉的人群飲用。鹽水內(nèi)含有的主要的是鈉元素，慢性消耗性疾病，長期應(yīng)用利尿劑，急性胃腸道疾病而引起的頻繁... 詳細(xì)»
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淡鹽水洗臉的好處
淡鹽水一般指的是濃度比較低的食鹽水。一些人會(huì)把淡鹽水用來洗臉，可以達(dá)到清爽干凈的效果，是因?yàn)榈}水是堿性物質(zhì)，可以有效平衡人體臉部的油脂，從而可以去除臉上多余的油脂和臟東西，使臉部有干凈清爽的效果。淡... 詳細(xì)»
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清晨喝淡鹽水很健康？3種人不適合喝，別大意
如今，隨著物質(zhì)條件的改善，人們的健康意識(shí)也不斷加強(qiáng)。健康是一切人生成就的基礎(chǔ)，身體就是本錢。因此，生活中關(guān)于健康的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都受到眾人的關(guān)注。眾所周知，早晨喝一杯溫水有利于身體健康。但是在日常生活中，某... 詳細(xì)»
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早起好處多？這種早起比熬夜更傷身，可是很多人還在堅(jiān)持
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