如今，隨著物質(zhì)條件的改善，人們的健康意識(shí)也不斷加強(qiáng)。健康是一切人生成就的基礎(chǔ)，身體就是本錢。因此，生活中關(guān)于健康的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都受到眾人的關(guān)注。眾所周知，早晨喝一杯溫水有利于身體健康。但是在日常生活中，某些人會(huì)選擇喝上一杯淡鹽水。那么喝淡鹽水是否對(duì)身體有好處呢？哪些人又不適合飲用淡鹽水呢？
一、清晨飲用淡鹽水的好處
1、通便
其實(shí)，對(duì)于健康人而言，在清晨飲用一杯淡鹽水對(duì)身體還是有一定好處的。但切忌鹽不要放太多，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。清晨喝上一杯淡鹽水，可以有效地改善便秘的癥狀。鹽水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體順利排便。
2、殺菌
鹽具有一定的殺菌功能。因此清晨喝上一杯淡鹽水，有利于口腔的健康，可以在一定程度上抑制細(xì)菌的生成。建議勿將最后一點(diǎn)淡鹽水飲完，因?yàn)辂}不能完全溶解，最后的鹽水濃度太高，可能導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)量。
二、忌飲用淡鹽水的三類人
1、高血壓患者
對(duì)于正常人而言，攝入過(guò)量的鹽也會(huì)對(duì)身體造成損害。而高血壓患者更加要注意鹽分的攝入。若高血壓患者飲用鹽水，將導(dǎo)致血壓升高，加重病情，同時(shí)還有可能誘發(fā)一系列疾病。所以，高血壓患者忌在清晨飲用淡鹽水。
2、心力衰竭患者
心功能衰竭患者也需要限制鹽分?jǐn)z入，而清晨喝一杯淡鹽水也要謹(jǐn)慎。因?yàn)辂}水會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而血壓升高會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。
3、腎病患者
對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，胃部功能較正常人而言相對(duì)較差。若在清晨飲用一杯淡鹽水可能會(huì)引起胃部不適，因?yàn)辂}水將對(duì)胃部造成強(qiáng)烈的刺激，從而加速胃酸的分泌，最終可能導(dǎo)致反酸的癥狀。因此，不建議胃病患者在清晨飲用淡鹽水，服用與體溫相近的溫水即可。
清晨飲用一杯淡鹽水固然很好，但是也需要根據(jù)自身情況而做出正確的選擇。否則不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，而且還有可能給身體帶來(lái)傷害。特別是胃病患者、心力衰竭患者和高血壓患者更要謹(jǐn)慎，切忌跟隨大眾，擅自飲用淡鹽水而加重自身病情。若要飲用，建議以白水最佳。既可以排除體內(nèi)毒素，又不會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)。
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