眾所周知，尿酸水平不斷升高的過(guò)程中容易導(dǎo)致健康受威脅，甚至在尿酸水平升高明顯的時(shí)候引發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)作為臨床上比較常見(jiàn)的疾病，一般在痛風(fēng)發(fā)展過(guò)程中患者會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)或者骨骼部位疼痛，對(duì)正常生活造成影響。為了避免這種情況發(fā)生，平時(shí)就應(yīng)該積極降低尿酸，通過(guò)合理的方式促進(jìn)尿酸的排泄。那么，想要有效降低尿酸，需要注意哪些問(wèn)題呢？
1、合理使用降尿酸藥物
想要有效降低尿酸，應(yīng)該注意合理用藥，對(duì)于尿酸水平超標(biāo)明顯的人來(lái)說(shuō)可能已經(jīng)有痛風(fēng)的趨勢(shì)，應(yīng)該在醫(yī)生的診斷之后了解尿酸水平的高低，如果尿酸明顯超標(biāo)，可以通過(guò)合理的用藥來(lái)緩解。通過(guò)用藥的方式能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的尿酸及時(shí)排泄出來(lái)，防止尿酸水平持續(xù)升高。因此，想要降低尿酸的人平時(shí)應(yīng)該注意合理用藥，使用降尿酸的藥物來(lái)維持身體健康狀態(tài)。
2、多吃利尿食物
為了有效降低尿酸，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食利尿的食物。部分食物具有利尿的作用，而且不屬于高嘌呤的食物，適當(dāng)進(jìn)食之后就可以促進(jìn)尿液的排泄，身體尿液排泄量增多的時(shí)候尿酸也會(huì)隨著尿液排泄出來(lái)，這樣對(duì)尿酸水平降低有利。常見(jiàn)的綠豆、冬瓜等食物都適合進(jìn)食，可以達(dá)到利尿的作用，體內(nèi)尿酸水平降低，才能防止健康受損。
3、充足運(yùn)動(dòng)
為了有效促進(jìn)尿酸的排泄，平時(shí)在降低尿酸的過(guò)程中應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，合理的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身體循環(huán)、加快代謝的有效措施。在運(yùn)動(dòng)合理的幫助下通?？梢约铀袤w內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，對(duì)于尿酸過(guò)高這種情況有改善作用。想要降低尿酸水平，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，每天至少保證有半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量充足了，尿酸的排泄順利，尿酸水平升高的情況才能得到控制。
4、補(bǔ)充足夠水分
為了有效降低尿酸，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持一些良好的習(xí)慣，例如增加飲水量是降低尿酸的秘訣。很多人平時(shí)總是缺乏飲水，飲水量不足時(shí)身體的循環(huán)、代謝能力會(huì)降低，體內(nèi)的垃圾毒素、尿酸等無(wú)法及時(shí)排泄出來(lái)，可能就會(huì)出現(xiàn)尿酸水平過(guò)高的情況。
為了防止這種現(xiàn)象產(chǎn)生，出現(xiàn)尿酸水平過(guò)高的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)增加飲水量，通過(guò)充足的飲水促進(jìn)尿酸的排泄，也能夠維持尿酸水平穩(wěn)定，防止健康受損。
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孕期尿酸高
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尿酸高怎么降低和預(yù)防
尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，以尿酸單鈉鹽的游離態(tài)形式存在于血液中，男性尿酸參考值為208~428μmol/L，女性尿酸參考值為155~357μmol/L。若患者尿酸高于正常值，為高尿酸血癥，可表現(xiàn)為無(wú)癥... 詳細(xì)»
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如何降低尿酸
尿酸的形成主要是由于身體里一種叫做嘌呤的物質(zhì)，來(lái)源主要是身體里攝入的食物，當(dāng)血液中嘌呤物質(zhì)分泌分泌過(guò)多時(shí)，身體里面的尿酸含量就會(huì)變高，尿酸高并不會(huì)有明顯的癥狀，但是會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)甚至腎結(jié)石等并發(fā)癥... 詳細(xì)»
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如何使尿酸降低
尿酸高的患者要進(jìn)行生活方式的改變，比如可以減少低嘌呤飲食，并注意要控制啤酒，來(lái)避免痛風(fēng)的誘發(fā)。由于豆類的食品也是尿酸比較高的，比如黃豆、綠豆、紅豆，都要少吃，煮湯也不要放豆類食材，也不要喝豆?jié){。尿酸高... 詳細(xì)»
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尿酸高的人，盡量做到這4點(diǎn)，降低尿酸，避免痛風(fēng)纏上身
各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定才能保持健康狀態(tài)，但是，越來(lái)越多的人被痛風(fēng)盯上，在痛風(fēng)發(fā)病期間各種不良癥狀明顯，特點(diǎn)是關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、局部腫脹、疼痛，而引發(fā)這種情況原因是尿酸指標(biāo)變化，因此，要了解高尿酸如何處理，有符合的情... 詳細(xì)»
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尿酸增高應(yīng)如何降低
尿酸是嘌呤的一種代謝產(chǎn)物，嘌呤分為內(nèi)源性及外源性嘌呤，外源性主要通過(guò)食物攝取，內(nèi)源性是指體內(nèi)代謝產(chǎn)物，嘌呤最終代謝成尿酸，經(jīng)腎臟進(jìn)行排泄。 詳細(xì)»
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