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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
尿酸的形成主要是由于身體里一種叫做嘌呤的物質，來源主要是身體里攝入的食物，當血液中嘌呤物質分泌分泌過多時，身體里面的尿酸含量就會變高，尿酸高并不會有明顯的癥狀，但是會引發(fā)關節(jié)炎、痛風甚至腎結石等并發(fā)癥。
尿酸高危害
1、一般認為，沒有必要對無癥狀性高尿酸血癥進行治療，對身體的危害不大。但是，不管怎樣，高尿酸血癥畢竟是不正常的。
2、持續(xù)的高血尿酸，由于尿酸結晶和尿酸鹽結晶會引起腎盂、輸尿管或腎小管以及腎間質的堆積，有引起腎結石的可能性，所以應該尋找高血尿酸的原因，同時肥胖，應該避免高布丁和高熱量的飲食，過度疲勞、壓力、創(chuàng)傷、濕冷等誘發(fā)因素降血尿酸有益。
降低尿酸的方法
1、恰當?shù)挠醒踹\動，為了避免關節(jié)過度活動，不能進行激烈的運動。希望選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動來減輕體重。
2、多喝白開水和淡茶水，最好將每天的排尿量控制在2000ml左右，低卡路里的飲料等。多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，青菜吃菠菜，不吃一切豆類。
3、多吃水果，尤其可以吃櫻桃降尿酸。少吃肉，動物的脂肪和動物的蛋白質中含有的蛋白質，是不能替代其他食品的，人體也是需要的，請一定控制攝入的量。
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快速降低尿酸的方法
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吃什么水果降低尿酸
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如何使尿酸降低
尿酸高的患者要進行生活方式的改變，比如可以減少低嘌呤飲食，并注意要控制啤酒，來避免痛風的誘發(fā)。由于豆類的食品也是尿酸比較高的，比如黃豆、綠豆、紅豆，都要少吃，煮湯也不要放豆類食材，也不要喝豆?jié){。尿酸高... 詳細»
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吃什么能降低尿酸
降低尿酸的食物主要包括以下幾類：1.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸合成的前體，降低攝入嘌呤可以減少尿酸生成。低嘌呤食物主要包括蔬菜、水果如蘋果、櫻桃、葡萄、全谷類如糙米、全麥面包、豆類等。2.控制蛋白質攝入量... 詳細»
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怎樣做才能降低尿酸？
眾所周知，尿酸過高對于機體健康而言，所能夠造成的危害還是不小的，機體內長時間的尿酸過高，還可能會導致痛風病的發(fā)病。對于一些情況較為嚴重的患者而言，還可能會出現(xiàn)有活動的受限和障礙等。那么，要想防止這些不... 詳細»
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尿酸高怎么降低和預防
尿酸是嘌呤代謝的終末產物，以尿酸單鈉鹽的游離態(tài)形式存在于血液中，男性尿酸參考值為208~428μmol/L，女性尿酸參考值為155~357μmol/L。若患者尿酸高于正常值，為高尿酸血癥，可表現(xiàn)為無癥... 詳細»
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