-
-
高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，尿酸過高對(duì)于機(jī)體健康而言，所能夠造成的危害還是不小的，機(jī)體內(nèi)長時(shí)間的尿酸過高，還可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病的發(fā)病。對(duì)于一些情況較為嚴(yán)重的患者而言，還可能會(huì)出現(xiàn)有活動(dòng)的受限和障礙等。那么，要想防止這些不利情況的發(fā)生，應(yīng)當(dāng)要如何降低尿酸呢?
首先，要多喝水。多喝水可以幫助機(jī)體內(nèi)尿酸的快速排出，與此同時(shí)也可以在一定程度上減輕痛風(fēng)的發(fā)作。一般建議，大家每天的飲水量最好能夠大于2升，如果機(jī)體水分的攝入不足，此時(shí)尿量就會(huì)減少，最終升高機(jī)體血液中的尿酸濃度，情況嚴(yán)重的，還可能會(huì)形成尿路結(jié)石。
其次，應(yīng)當(dāng)要自覺避免攝入一些含嘌呤高的食物。一般來講，海鮮、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等食物，所含有的嘌呤含量就是比較高的。要想降低體內(nèi)的尿酸水平，大家還可以多吃一些堿性的食物，比如牛奶、水果、蔬菜，以降低體內(nèi)的尿酸水平。對(duì)于蘇打類的食物，大家也可以結(jié)合自身的愛好，酌情選擇，以最終起到中和尿酸的作用。
除此之外，對(duì)于一些高脂肪的食物，也應(yīng)當(dāng)要自覺避免。肥胖這一因素的出現(xiàn)，會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)內(nèi)分泌的紊亂，與此同時(shí)加快體內(nèi)嘌呤的代謝，最終導(dǎo)致血尿酸濃度的增高。值得注意的是，當(dāng)患者尿液中的pH值有所增高的時(shí)候，此時(shí)其尿酸的溶解度往往也會(huì)相應(yīng)增加，此時(shí)患者體內(nèi)尿酸就更易排出。因而，蘇打水對(duì)于痛風(fēng)患者而言，是較為理想的選擇，由于蘇打水中含有碳酸氫鈉，其可以輔助痛風(fēng)患者堿化其尿液，更好排出尿酸。
患者們還要注意的是，其在想盡辦法排出尿酸的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)要注意減少高嘌呤食物的攝入量。盡可能避免一些嘌呤含量較高的食物，自覺做好個(gè)人飲食上的調(diào)理。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)對(duì)于大多數(shù)人而言是較為適合的，但是對(duì)于高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者而言，則應(yīng)當(dāng)要自覺避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于一些出汗比較多的運(yùn)動(dòng)，患者們更是要注意避免，以免造成其汗液排出量增多而尿液排出量減少情況的發(fā)生，從而引起患者機(jī)體中尿酸水平的升高。相比較之下，患者們更應(yīng)當(dāng)多多嘗試有氧的運(yùn)動(dòng)，以盡可能避免一些不必要危害情況的發(fā)生。
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治糖尿病及...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長治療糖尿病及...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及糖...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長功血、多囊卵...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及其...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長糖尿病前期的...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：高脂血、糖尿病、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
金星 開封市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎樣才能降低尿酸
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
如何使尿酸降低
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
怎樣降低尿酸
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
檸檬水能降低尿酸嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
多喝水能降低尿酸嗎
-
-
怎樣才能降低血尿酸
血尿酸高屬于慢性代謝性的疾病，尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，不論是內(nèi)源性的嘌呤還是外源性嘌呤增多，都可能會(huì)引起高尿酸血癥的發(fā)生。此時(shí)，由于一些疾病導(dǎo)致腎臟排泄尿酸減少，也可以導(dǎo)致高尿酸血癥。 詳細(xì)»
-
-
怎樣才能降低脂肪肝
脂肪肝是一種脂質(zhì)在肝臟細(xì)胞內(nèi)異常蓄積的一種病理狀態(tài)，這其中的脂質(zhì)主要是甘油三酯，其他的也可以是膽固醇等。它是各種導(dǎo)致肝臟損害的因素作用于肝臟細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性，而進(jìn)一步發(fā)展為脂肪肝。常見的導(dǎo)致脂肪肝... 詳細(xì)»
-
-
吃什么能降低尿酸
降低尿酸的食物主要包括以下幾類：1.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸合成的前體，降低攝入嘌呤可以減少尿酸生成。低嘌呤食物主要包括蔬菜、水果如蘋果、櫻桃、葡萄、全谷類如糙米、全麥面包、豆類等。2.控制蛋白質(zhì)攝入量... 詳細(xì)»
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_10.png)
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_4.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)