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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
一般的人過了四十歲之后，身體的機(jī)能就開始衰老，身體的免疫力開始下降，各種疾病的發(fā)病率慢慢增加。一旦過了六十歲，身體就已經(jīng)比較虛弱了，也就是患了疾病的話，治愈比較緩慢，所以這個(gè)年齡階段的人要格外注意身體健康，有些事情最好不要去想。
那么哪些事情想多了容易加快衰老？
1、想年齡。
人的年齡一旦到了一個(gè)階段就會(huì)很怕死亡，所以很怕別人提及自己年齡。其實(shí)越怕什么，這個(gè)東西就會(huì)來的越快，所以不要太在意衰老與死亡，順其自然，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。
2、想怨恨。
如果一直抱有一顆斤斤計(jì)較的心，頻繁的為小事計(jì)較，聽不進(jìn)別人的勸告，內(nèi)心抱著怨恨，很容易加快衰老的情況。
3、想氣憤。
如果一個(gè)人經(jīng)常處于憤怒的狀態(tài)的話，對肝臟的調(diào)節(jié)有一定的影響，容易動(dòng)“肝火”，對身體有影響。所以平時(shí)要注意保持一個(gè)平和的心態(tài)，保持血液暢通。
4、想憂愁。
俗話說“笑一笑十年少”，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)會(huì)保持內(nèi)分泌的平衡，有利于提高人體的免疫力，防止疾病。所以平常不要為還沒有發(fā)生的事情憂愁，盡量保持一個(gè)好的心態(tài)。
5、想疾病。
一般人都是想什么來什么，而到了六十歲這個(gè)階段的人大部分人都害怕疾病的來臨，總是心緒不寧，精神力集中不了，影響平時(shí)正常的生活。要學(xué)會(huì)正確的面對疾病，即使患了疾病也要保持一個(gè)積極的心態(tài)去治療。
6、想名利。
很多人年輕的時(shí)候有沒有完成的事情，到了老年還念念不忘，這就不太益于身體健康。通常某些東西，是你的就是你的，不是你的強(qiáng)求也得到來，所以到晚年的時(shí)候，要學(xué)會(huì)知足常樂。
以上的這些原因都和情緒有關(guān)，可見情緒對人體的重要性，所以平時(shí)要格外注意自己的心態(tài)。
1、除了情緒調(diào)節(jié)之外平時(shí)還要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，少吃油膩高鹽的食物，保證飲食均衡與清淡。
2、平時(shí)還要多進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢约尤胙貉h(huán)，加速新陳代謝，提高人體免疫力。
3、平時(shí)要注意規(guī)律的休息，盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，可以儲(chǔ)存精力，可以防止內(nèi)分泌紊亂而滋生疾病。
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