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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
40歲不管男女，都屬于中青年，正常血壓按照臨床醫(yī)學的標準考量(90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg)，也就是說收縮壓要在140mmHg以下，舒張壓要在90mmHg以下才被認為是理想血壓。如果超過140/90mmHg的話，就是要考慮高血壓，這一階段可以暫緩藥物治療，要求患者調(diào)整生活方式、飲食習慣進行治療。如果高于160/90mmhg，那么情況就比較嚴重，需要遵醫(yī)囑服用藥物進行治療。
高血壓有什么危害
1、 高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，如全身細小動脈痙攣，隨著病情的發(fā)展，細小動脈漸漸發(fā)生硬化。
2、長期高血壓不能得到有效的控制，會造成身體各個器官的損害。例如，高血壓會引起腦血管破裂，出現(xiàn)腦溢血，引發(fā)偏癱，甚至死亡。
3、 高血壓會導致心臟負荷過大、心功能逐漸變差，可能發(fā)生心臟衰竭，威脅到患者生命安全。
如何預防高血壓
1、 注意低鹽低脂飲食，多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、 規(guī)律作息，不要熬夜，保證睡眠。
3、 配合適量的運動，控制體重在合理的范圍，增強身體的免疫力。
4、 注意情緒穩(wěn)定，不要隨意生氣，減少情緒波動。
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