雞蛋作為生活中十分常見的食物，平時(shí)適量進(jìn)食雞蛋可以收獲許多的好處。因?yàn)殡u蛋中含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取充足才可以維持正常的生命活動(dòng)，同時(shí)促進(jìn)身體健康。因此，平時(shí)想要維持身體健康狀態(tài)的人，應(yīng)該挑選合適的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像雞蛋這種食物就十分適合。那么，愛吃雞蛋的人可以收獲哪些好處呢？
1、提高抵抗力
適當(dāng)進(jìn)食雞蛋可以收獲許多的好處，尤其對(duì)于免疫功能的提高大有幫助。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)免疫功能提高有幫助，而免疫功能增強(qiáng)之后身體抵抗細(xì)菌、病毒的入侵能力也會(huì)增強(qiáng)，可以防止疾病出現(xiàn)后危害健康。因此，要維持身體健康狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食雞蛋。
2、促進(jìn)大腦健康
堅(jiān)持進(jìn)食雞蛋收獲的好處是比較明顯的，如果想要促進(jìn)智力的發(fā)展，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食雞蛋。因?yàn)殡u蛋中含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)和膽堿物質(zhì)含量非常多，對(duì)于正在發(fā)育的期間的來說，進(jìn)食雞蛋能夠獲取這些營(yíng)養(yǎng)大腦的物質(zhì)，大腦功能得到提高，智力才會(huì)發(fā)展更好。
3、補(bǔ)充能量
平時(shí)經(jīng)常適當(dāng)進(jìn)食雞蛋對(duì)身體好處頗多，可以有效補(bǔ)充能量。很多人平時(shí)出現(xiàn)了疲勞，乏力的情況，主要和能量沒有及時(shí)補(bǔ)充有關(guān)。缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充的時(shí)候很多人都會(huì)感覺到身體疲勞、乏力感明顯。一般在早餐進(jìn)食雞蛋最為合適，可以獲取人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣能量供給充足，身體的疲勞乏力感也會(huì)減輕許多。因此，平時(shí)愛吃雞蛋的人，可以達(dá)到促進(jìn)健康，補(bǔ)充能量的作用。
4、延緩衰老
進(jìn)食雞蛋確實(shí)可以收獲許多的好處，如果可以適當(dāng)進(jìn)食，可以達(dá)到延緩衰老的目的。因?yàn)殡u蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，適當(dāng)進(jìn)食能夠獲取里面的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取充足對(duì)健康有促進(jìn)作用，這樣身體的衰老速度變得緩慢，自然就可以促進(jìn)身體健康。因此，想要延緩衰老，美容養(yǎng)顏的人，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食雞蛋獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5、保護(hù)眼睛
吃雞蛋收獲的好處是比較多的，能夠保護(hù)人的視力。因?yàn)殡u蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)成分含量較多，進(jìn)食雞蛋能夠獲取里面的葉黃素，這種物質(zhì)能夠起到保護(hù)眼睛的作用。因此，想要促進(jìn)眼睛健康，平時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食雞蛋來補(bǔ)益身體。
-
-
每天一個(gè)雞蛋有什么好處
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
初次引產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
胰腺癌可能會(huì)造成哪些后果
文君 副主任醫(yī)師
-
-
肥胖可能會(huì)伴隨哪些并發(fā)癥
付婷婷 主治醫(yī)師
-
-
腎動(dòng)脈狹窄可能會(huì)出現(xiàn)哪些癥...
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
減重手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)哪些感...
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃雞蛋有什么好處?
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
喝雞蛋水有好處嘛
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
喝雞蛋茶有什么好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
沖雞蛋水喝有什么好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
一個(gè)煮雞蛋多少克蛋白質(zhì)
-
-
每天吃一根香蕉，久而久之，或許會(huì)收獲5個(gè)好處
眾所周知，香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。并且，香蕉作為生活中常見的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。如果可以適當(dāng)進(jìn)食，往往可以收獲許多的好處。因此，平時(shí)可以結(jié)合自身實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)乃麃硌a(bǔ)充營(yíng)... 詳細(xì)»
-
-
每天走路鍛煉的人，最后都怎樣了？久而久之會(huì)收獲4個(gè)好處
走路是最簡(jiǎn)單的鍛煉方式，在年齡增長(zhǎng)時(shí)身體的運(yùn)動(dòng)能力下降，如果年輕時(shí)也沒有多鍛煉，到了老年階段運(yùn)動(dòng)耐力減弱，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就不宜進(jìn)行，而走路強(qiáng)度低，大部分人都可以進(jìn)行，只要掌握技巧自然可以從其中獲得許多的... 詳細(xì)»
-
-
總挖鼻孔的人，久而久之，可能會(huì)遭遇3個(gè)麻煩
據(jù)了解，生活中有不少人總是喜歡去挖鼻孔，如果有這種行為出現(xiàn)，可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到威脅。因?yàn)橥诒强妆旧砭褪遣涣剂?xí)慣，容易在挖鼻孔的過程中對(duì)鼻腔黏膜或者局部組織造成損傷，那么，總是挖鼻孔的人，長(zhǎng)時(shí)間下去... 詳細(xì)»
-
-
一天吃一個(gè)雞蛋，久而久之，還能收獲這5個(gè)“禮物”
雞蛋是生活中最常見的食物，平時(shí)經(jīng)常會(huì)接觸到各種雞蛋做成的美食，例如常見的蛋糕，雞蛋餅等。這些食物在制作的過程中，均需要雞蛋的參與。本身雞蛋就屬于高營(yíng)養(yǎng)的食物，如果可以適當(dāng)進(jìn)食，往往可以補(bǔ)充人體需要的各... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常吃蘋果有什么好處？身體可能會(huì)收獲這5個(gè)“變化”
蘋果這種水果相信大家都不陌生，平時(shí)如果是可以適當(dāng)進(jìn)食一些蘋果，往往可以達(dá)到補(bǔ)益身體，提高免疫功能的作用。因?yàn)楸旧硖O果中含有人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)元素，而且其實(shí)性質(zhì)溫和，基本上大部分人都可以進(jìn)食品。因此，平... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)