吃雞蛋有什么好處?
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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雞蛋能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，而且還可以起到益智健腦的功效。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
一定要注意少食多餐的原則，如果一次性吃太多的雞蛋可能會(huì)造成胃腸功能紊亂，會(huì)引起惡心、嘔吐、腸胃不適。雞蛋還有很好的減肥作用，主要是取決于雞蛋里邊含有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白可以使人增加飽腹感。
平時(shí)要注意多喝溫開(kāi)水，保持尿路通暢。飲食上應(yīng)該多吃些含鈣量比較高的食物和富含維生素多的食物。
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