-
-
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
五行健康體操主要特點的是陰陽制衡,調(diào)理生息,它結(jié)合了國術(shù)、香功、韻律而編制的,它的動作并不枯燥繁瑣,只要我們每天堅持練習(xí),對我們的身體都有非常大的調(diào)節(jié)作用。五行健康體操的動作超級的簡單易學(xué),是一種提倡中老年朋友值得學(xué)習(xí)的健康保健體操。而五行健康體操不僅對身體健康好處多多,甚至能陶冶性情，為老年人生活增添色彩。
五行健康體操的介紹：
五行健康體操是由吳德勝老師根據(jù)國術(shù)及韻律取其精華而創(chuàng)新結(jié)合的,這套健康操節(jié)奏動感,動作精簡,全套只有18個動作,每個重復(fù)五次,長達(dá)約半個小時左右。
五行健康操的練習(xí)要點：
1、兩足站立:調(diào)整正確的姿勢,兩腳前后腳掌(全腳掌)踩實貼地,全身重量自然平均分布入腳底。
2、放松肩膝:運動時肩膀下沉放松,膝蓋微曲,用力位置正確,訓(xùn)練日久即能產(chǎn)生柔軟性及韌度。
3、重心要穩(wěn):保持身體重心不偏差,不要往前傾后倒。
五行健康體操的益處：
1、為枯燥的老年人生活增添樂趣，給老年人生活帶來了寄托，有事情可以堅持去做。
2、改善老年人關(guān)節(jié)疼痛，因為在做五行健康體操中，需要做出舉手投足等姿勢，這樣有利于打開關(guān)節(jié)活動度，有效緩解關(guān)節(jié)炎癥的病情。
-
-
五行健脾散功能與主治
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
五行健脾散的功效與作用
孫德宣 主治醫(yī)師
-
-
切胃減肥手術(shù)影響身體健康嗎
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
五仁月餅是不是減肥不能吃
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
體操運動如何避免損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈專科）
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長蕁麻疹、濕疹...
-
-
王陽陽 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
肺屬于什么五行
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎五行屬什么
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
五行肝對應(yīng)的是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣健康減肥
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
肝屬于五行中的什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么健康減肥
-
-
五行健康體操的好處
五行健康體操是從國術(shù)，氣功，韻律操等方面改編而來的。根據(jù)中醫(yī)理論，為了促進(jìn)人體血液循環(huán)而設(shè)計的，五行健康體操的益處體操很多，無論年齡大小，男女老少都可以學(xué)習(xí)，特別是對于老年人，因為老年人不能像年輕人那... 詳細(xì)»
-
-
五行健康體操作用
人們生活水平提高，養(yǎng)生也進(jìn)入人們視野，其手段更是層出不窮，五行健康體操也成為了其中一種，被越來越多的人接受和認(rèn)可。因其五行健康體操可以讓全身所有的部位都有運動，讓所有的部位都得到了鍛煉，對于強(qiáng)健身體有... 詳細(xì)»
-
-
五行健康體操的作用
五行健康體操是一種體操。五行健康操主要是參考韻律操、香功、國術(shù)等進(jìn)行相應(yīng)的編排而成的一種保健養(yǎng)生操?，F(xiàn)代人吃得精、吃得好、吃得多同時還缺乏適當(dāng)?shù)倪\動，而簡單易學(xué)的五行健康操對人體的健康能起到相應(yīng)的作用... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號