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陳宇飛 主治醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
跳繩是一項比較健康的運動方法，可以協(xié)調(diào)全身的運動細(xì)胞，一起活躍甚至是可以有暖身的效果。很適合一些減肥的人群，不過跳繩的時候不應(yīng)該過度，尤其是初學(xué)者更應(yīng)該注意，不要時間太長，這項運動對身體的要求比較高，如果血壓不穩(wěn)定的話還會出現(xiàn)頭暈甚至是腦袋疼的情況，這是什么原因呢？
跳繩剛開始的時候，人體的大腦首先要處于活躍的狀態(tài)，也可以說是劇烈運動吧。如果與本身的血液循環(huán)不適應(yīng)就會引起頭疼，主要可以從以下幾方面分析：
1，身體過度透支體力，睡眠不好，或者是身體偏體寒的體質(zhì)的話，在跳繩的時候也是會引起有頭疼的情況發(fā)生。改善方法就是跳繩的時候保證充足的體力，休息好，身體沒有其他的疾病才行。
2，跳繩者身體本身存在一些疾病的話，也會引起頭疼。如果是高血壓，血糖不穩(wěn)定，再就是貧血情況嚴(yán)重的人都是會引起頭疼的癥狀。視力不好也會引起頭暈導(dǎo)致出現(xiàn)頭疼病情。緩解的方法就是，如果存在嚴(yán)重的身體疾病，就要停止了。病情不嚴(yán)重的話就要問問主治醫(yī)生的建議。
3.室內(nèi)工作時間比較長，肺活量循環(huán)減慢，突然跳繩的話，會引起大腦供血不足的情況，這也是會導(dǎo)致頭疼出現(xiàn)。這主要是長期不運動，身體下半身的血液循環(huán)不暢通，導(dǎo)致血流比正常人慢。如果沒有運動基礎(chǔ)的人，最好先做一些熱身的活動，慢跑就是不錯的選擇。緩解方法就是多進(jìn)行有氧呼吸，經(jīng)常鍛煉促進(jìn)身體的血液循環(huán)才行。
不過不用擔(dān)心，緩解跳繩頭疼有很多方法：按摩太陽穴的部位加強(qiáng)大腦的血液循環(huán)暢通，或者用梳子每天梳頭到鬢角部位。每天保證充足的睡眠也是不錯的緩解跳繩頭疼的辦法，選擇一個舒服的枕頭，讓身體得到放松肌肉不緊張也可以消除頭疼。按期體檢，有什么不舒服的最好及時處理，確保沒有其他身體疾病最好，以后跳繩的時間要控制好，不能一次性運動時間過長。
跳繩可以減肥，所以很適合一些想減肥的人群，夏天跳繩能多出汗排除身體內(nèi)部的濕氣，冬天跳繩能取暖，減少體寒，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒的病情發(fā)生，年輕人還是應(yīng)該多跳繩對身體好。
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右側(cè)腦袋疼的原因
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右側(cè)腦袋疼是什么原因
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右邊腦袋疼什么原因？
腦袋疼是日常生活中非常常見的癥狀之一，平時一早上起來之后感覺腦袋疼，到中午基本都能緩解，所以很多人覺得腦袋疼是一種小毛病，偶然可能因為一系列因素會導(dǎo)致腦袋疼。但是倘若你感覺長時間頭疼的話就要引起重視了... 詳細(xì)»
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晚上腦袋疼什么原因呢？
大多數(shù)人腦袋疼也就是指頭疼，它不僅是臨床上常見的一些病癥之一，同時在生活中也時常遇到，就因為這事常常發(fā)生的事情，所以很多人都覺得腦袋疼是一種小毛病，一般情況下不需要治療，尤其是一些晚上腦袋疼的朋友，認(rèn)... 詳細(xì)»
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左半腦袋疼是什么原因
腦袋是身體的指揮中心，因此也是非常重要的部位，而腦袋在平時也非常容易受到某些因素影響而發(fā)生疼痛癥狀，比如有些人在平時非常容易出現(xiàn)左半邊腦袋疼這種情況。那么，左半邊腦袋疼是什么原因?qū)е碌哪兀靠偨Y(jié)認(rèn)為，這... 詳細(xì)»
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跳繩后小腿肌肉疼是什么原因
跳繩之后小腿肌肉出現(xiàn)疼痛，小腿肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀大多數(shù)是由于肌肉勞損所引起的。比如在運動之前，沒有做好運動前的熱身，或者由于長時間沒有鍛煉，這次的運動量比較大，然后會造成肌肉處拉傷。建議出現(xiàn)此現(xiàn)象時，可... 詳細(xì)»
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腦袋半邊疼是什么原因引起的？
很多人們都會出現(xiàn)腦袋半邊疼這種現(xiàn)象，它屬于偏頭疼，大多數(shù)人們出現(xiàn)偏頭痛的原因都是用于焦慮或者睡眠不好所引起的，像這種原因的偏頭痛是很好治愈的，只要及時注意休息，讓自己有一個充足的睡眠，就沒有什么問題。... 詳細(xì)»
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