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右腿坐骨神經(jīng)痛怎么辦

在日常生活中,很多人都會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛,坐骨神經(jīng)痛給患者帶來非常大的痛苦,這種痛苦與一般腰痛不同,坐骨神經(jīng)痛是隱性和放射性的,不僅能引起背部疼痛,而且還顯示大腿背部、后外側(cè)腿、臀部甚至足部的疼痛。

右腿坐骨神經(jīng)痛怎么辦

1、局部熱敷:當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí),試著用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷半小時(shí)來減輕疼痛,最好能每天在浴缸里用溫水浸泡,疼痛也可以慢慢減輕。

2、不要坐得太久,也不要站得太久:工作1小時(shí)休息10分鐘左右,起來活動或輕輕伸展四肢,當(dāng)坐著時(shí),可以調(diào)整椅子到一個(gè)舒適的高度,并在腰部、背部或頸部放置一個(gè)舒適的墊子,以減輕腰背痛的不適。

3、避免過度勞累:過度勞累后可增加坐骨神經(jīng)痛的癥狀,因此要避免過度勞累。如果坐的很長時(shí)間,要調(diào)整好坐姿,避免長時(shí)間保持相同的姿勢,如果需要長時(shí)間的體力勞動,應(yīng)采取正確的姿勢提取重物,并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

4、除使用內(nèi)服藥物治療外,患者還可使用中藥軟膏產(chǎn)品、中藥外敷治療患處,可有效緩解患者的癥狀和疼痛體征。

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